Нежирна кисло-солодка свинина Дієта 1 1

Традиційна кисло-солодка свинина, яку ви їсте в ресторані або замовляєте на винос, зазвичай дуже калорійна та жирна. Однак із цією здоровою версією з низьким вмістом жиру ви можете продовжувати насолоджуватися цим класичним блюдом - і воно настільки швидке та легке у приготуванні. Підходить для кроків 3 та 4.

Метод:

Приготуйте кисло-солодкий соус, змішавши всі інгредієнти до однорідності. Переносити, відкладати.

Приготуйте рис басмати відповідно до інструкцій з упаковки.

Поки рис вариться, злегка збризніть вок або сковороду глибоким маслом і поставте на середній вогонь. Коли воно справді гаряче, додайте свинину та засмажте протягом 4 хвилин, поки не буде готова.

Перемішайте часник, зелену цибулю, моркву, червоний перець та цукровий горошок або мангетут. Обсмажуйте близько 3 хвилин, поки овочі не стануть м’якими, але все ще досить хрусткими.

---