НІСКОКАЛОРІЙНЕ КУРОЧНЕ СТУЖЕННЯ - КОМФОРТНА ЇЖА НАЙКРАЩЕ - Орландо Сентинел

Старомодне куряче рагу - це нежирна комфортна їжа, наповнена натуральними смаками та добротою городу. Він також низький

комфортна

у жирі, оскільки рагу готується з курячих грудок без кісток, шкіри, консервованого нежирного курячого бульйону та лише оливкової олії.

Те, що невелика кількість жиру є, збалансоване з вмістом високовуглеводної картоплі, моркви, цибулі, селери та стручкової квасолі.

Ця страва також є швидким і простим рецептом, оскільки більша частина роботи полягає в простому подрібненні овочів. Крім того, на відміну від рецептів тушонки з яловичини, цей старомодний рецепт курячого рагу не вимагає підсмажування м’яса перед додаванням бульйону. Він вариться на плиті лише 30 хвилин, а потім готовий до подачі.

Старомодне куряче рагу

1 чайна ложка оливкової олії

2 середні жовті цибулини, подрібнені (приблизно 1 1/2 склянки)

2 половинки курячої грудки без кісток, без шкіри, нарізані кубиками