Нитка для схуднення v3

Молодший член
13 дописів

Дата приєднання: січень 2011 р

Цікаво, чому це так важко?

Просто збільште кількість овочів, щоб замінити більшість, якщо не весь рис. Решта йде на квасолю та рибу/курку.

Виключіть із раціону весь цукор, який включає будь-які солодкі напої. Не чіпайте жодних оброблених рафінованих вуглеводів, які включають хліб та закуски.

Це зовсім не важко, і насправді, будучи людиною, яка сильно переживає відсутність сну і не має додаткового бюджету на полівітаміни, я б сказав, що дієта без цукру допомогла мені запобігти зараженню повноцінним грипом дотепер.

Привіт, просто цікаво, коли ти кажеш "Не чіпайте жодних оброблених рафінованих вуглеводів, які включають хліб та закуски". чи означає це, що так званий здоровий хліб, такий як гарденія з низьким вмістом жиру, не є корисним? Чи є якийсь «здоровий» хліб?

Цю публікацію відредагував пінаколада: 5 червня 2013 р., 16:56

Старший член
1184 дописів

Приєднався: червень 2012 р

Молодший член
13 дописів

Дата приєднання: січень 2011 р

Старший член
1184 дописів

Приєднався: червень 2012 р

Я думаю, це повинно бути добре для початківців. Не може бути гірше того, що призвело до надмірної ваги, так?

Не фахівець у галузі хліба та схуднення, але, як правило, загальна кількість споживаних калорій на день менше, ніж ваші витрати = втрата ваги загалом.

---