Низький запас молока Як збільшити кількість грудного молока
- Як працює виробництво молока?
- Що спричиняє низький запас молока?
- Ознаки, що ваша дитина отримує достатньо молока
- Ознаки, що ваша дитина може отримувати недостатньо молока
- Що робити з низьким запасом молока
- Як збільшити кількість молока
Грудне вигодовування може бути стресом для новоспечених мам, особливо якщо ви стурбовані тим, щоб виробляти достатню кількість грудного молока, щоб дитина була щасливою та здоровою. На відміну від годування з пляшечки, де ви можете точно сказати, скільки п’є ваша дитина, грудне вигодовування «сліпе»; ваші груди не проглядаються, тому ви не можете знати, скільки у вас молока і скільки приймає ваша дитина.
Це може привести деяких нових мам до роздумів: чи достатньо я вигодовую грудного молока? Моє новонароджене отримує достатню кількість їжі, чи я можу мати низький запас молока? Ось допомога у розшифровці ситуації.
Як працює виробництво молока?
Вже з 3 місяця вагітності ваші груди починають готуватися до грудного вигодовування, розвиваючи залозисту тканину, необхідну для вироблення молока, і збільшуючи кількість молочних проток у грудях. До кінця другого триместру ваше (дивовижне) тіло здатне годувати грудьми. Але зміни на цьому не зупиняються.
Після народження дитини гормон, який називається пролактином, визначає вироблення молока, а інший гормон, окситоцин, змушує крихітні м’язові клітини в грудях стискатися, витісняючи молоко. Коли ваша дитина вигодовує дитину, рівень вашого пролактину зростає, і виробляється більше молока, протягом постійного циклу попиту та пропозиції: Дитина зціджує молоко з ваших грудей (попит), груди реагують, виробляючи більше молока (пропозиція).
Що спричиняє низький запас молока?
Не завжди ясно, що спричиняє низький рівень молока. Незважаючи на те, що на виробництво грудного молока впливає цикл попиту та пропозиції, дослідникам ще потрібно пройти довгий шлях до розуміння всіх факторів, які можуть впливати або перешкоджати виробленню грудного молока. Тим не менш, забезпечення належного попиту - це гарне місце для початку. До загальних винуватців "попиту" належать:
- Доповнення. Якщо ви додали в меню суміш, ваша дитина може приймати менше молока з ваших грудей, що, в свою чергу, може призвести до того, що ваші груди вироблятимуть менше молока.
- Нечасті годування. Розтягування часу між прийомами їжі (наприклад, до чотирьох годин) може бути простішим для новонародженої мами, але це може означати, що ваші груди не будуть стимулюватися досить часто, щоб виробляти достатню кількість молока. Наприклад, якщо ваша дитина добре спить, це добре для того, щоб достатньо закрити очі, але не так добре, щоб підтримувати запас.
- Короткі годування. Якщо скоротити сеанси годування (наприклад, по п’ять хвилин на кожну грудну клітку), це не тільки не допоможе вашій дитині отримати поживне заднє молоко, але і ваші груди не будуть достатньо зцідженими. І без достатнього спорожнення їх не буде стимулювати виробляти більше.
- Пустушки. Для деяких (але не всіх) немовлят час, витрачений на смоктання соски, означає менший час або схильність до смоктання грудей. Менше вигодовування може означати менше виробництва молока.
Ознаки, що ваша дитина отримує достатньо молока
Незважаючи на те, що важко сказати, скільки молока виходить із ваших грудей, якщо ви не зціджуєте, є ряд ознак того, що ваша дитина повністю ситий.