Низьким вмістом вуглеводів; 2 48 ранку; Все Кувейт
Я розпочав дієту на початку минулого місяця, дієту без шкідливої їжі. Під шкідливою їжею я мав на увазі, що більше не їстиму в таких місцях: Hardees, McDonalds, Burger King, KFC, Texas Chicken та будь-яке інше подібне місце. З того часу, як я розпочав цю дієту, я набрав 2 кг, тому що замінив бургери та картоплю фрі куркою та рисом, багато рису.
Тож я вирішив спробувати дієту без вуглеводів, бо це звучало легко. Зараз я на другому дні дієти, і це мене вбиває. Я ніби фантазую про їжу хліба, от як я кульгаю на даний момент. Я справді відчуваю, що зараз маю величезний гамбургер із дупи ...
оновлення: Сьогодні я дізнався, що такі елементи містять вуглеводи:
- Молочний шоколад
- яблучний пиріг «Хардіс»
- морозиво Баскіна Роббінса
- шоколадно-сирний торт
- Горіхи
і що цукор = вуглеводи
update2: У мене ОСНОВНИЙ головний біль!
Поділіться цією історією, оберіть свою платформу!
Про автора: Марк
44 Коментарі
Ну, як виявляється, Burger King має бургер з низьким вмістом вуглеводів:)
Так тримати Марк. Не дозволяйте спокусі дійти до вас.
У харді є бургер з низьким вмістом вуглеводів, вони просто замінюють хліб великим салатом,
Все, що стосується дієти з низьким вмістом вуглеводів, спрацює лише в тому випадку, якщо ви п’єте тонни води, більше 8 класів кур
не відставайте, рис справді відгодовує вас. Основний порок схуднення - це ВУГЛЕВИКИ, це завжди на вашому шляху. Тренуйтеся, і тримайте вуглеводи низькими.
Спробуйте південно-пляжну дієту, це найкраще ! Перші 2 тижні важко (фаза 1), але пізніше дозволяється вживати цільнозерновий хліб/коричневий рис у невеликих кількостях, а також фрукти з низьким вмістом глікемії, такі як зелене яблуко (один раз на день). Раніше я фарширував тонкий коричневий арабський хліб подвійним гуртом або великим маком і не втрачав тижня. Ви також можете взяти желе без цукру та шоколадні цукерки від султану.
Чесно кажучи, я вперше почув дієту, яка містить рис. Спробуйте запитати про суху дієту або, як ми її називаємо, “El Regem El Nashef”. При цьому ви можете їсти від 5 до 6 дрібних страв на день. О, і завжди йти на грилі… завжди.
Удачі Марк ^ _ ^
Будьте обережні, щоб не започаткувати тенденцію ... Ви потрапите в хіт-лист усіх імперій швидкого харчування!
привіт гейз
в минулому році я провів 2 дієти, і за 2 місяці я втратив 24 кг. так що продовжуйте рухатись… 2 продовжуйте рухатись, пам’ятайте це “їжа - це не все”!
emm, а зараз я отримую зайву вагу і хочу скласти дієту, але не отримав дієтичну програму gd, так що це дієта без вуглеводів ? можеш сказати мені про це або надіслати мені 2 за адресою [захищено електронною поштою]
thnx
cya все guyz
Смішно бачити, як усі кидають свою думку. всі різні, деякі швидко худнуть, як я.
Я втратив 70 кг у своєму житті, alhamdula 3ala il 9i7a wal 3afya.
Але я теж швидко набираю вагу! так швидко, легко 10 кг за 2,5 тижні
і я міг би скинути 10 кг за 3 тижні теж хал
але пам’ятайте, завжди вживайте вуглеводи та жири, хоча і не насичені. без жиру, ур піддає ризику всі внутрішні органи.
крім цього, вам потрібні вуглеводи з омега-3 кислотами, їх можна знайти в рисі. Проблема наших людей полягає в тому, що ми покладаємось на дієту, хоча ми не рухаємось, вам потрібно рухатися.
це моє правило, так я керую своїм життям. Якщо я задоволений кількістю тренувань, які я провів за будь-який день, це включає багато прогулянок по містечку і т. Д. Тощо. Я завжди можу представити собі будь-яку їжу на власний вибір.
роблю це рік, красиво, підтримуючи свою вагу так, як я цього хочу.
Цікаво: D
Так продовжуйте…. хоча я не знаю, чому хтось сідає на дієту ... я не знаю, просто знаю, коли і скільки їсти, і все ...
У мене лише обід і вечеря, і ніяких закусок . я маю однакову вагу протягом століть . до або мінус кілька грамів aeverynow, а потім.
якщо калорій у "МЕНШЕ, ніж калорій", ви втратите вагу. Ви МОЖЕТЕ їсти вуглеводи, і вам потрібно для енергії. Але потрібно піти на складні вуглеводи (коричневий рис/макарони (вони є у ніносів), овочі, хліб з цільної пшениці). Плюс той, хто сказав, що пити багато води, має рацію. І тренуй свою в’ялу дупу! Ви будете здивовані, як швидко ви можете навести форму, виконуючи ПОВІЛЬНИЙ пробіжок протягом 30 хвилин на день. Я буду бігати з вами затокою Св., Якщо вам потрібна якась мотивація.
здається, ваш блог не любить символ "менше", отже, дієтична версія цього коментаря вище.
дієта без вуглеводів може бути шкідливою для системи,
я пропоную вам до обіду мати такі вуглеводи, як рис або макарони. також є вуглеводи повільного вивільнення, такі як вівсянка, які повільно викидають цукор у кров, так що ви не отримуєте “високих показників цукру” під час дієти.
і найголовніше, якщо ви хочете схуднути, - це останній прийом їжі протягом дня відразу після заходу сонця. після цього, якщо ви все ще голодні, спробуйте жменю горіхів, моркви або селери (0% жиру)
ВСЬОГО НАЙКРАЩОГО !
Я намагаюся дієти з низьким вмістом вуглеводів лише 5 днів. Я просто сподіваюся втратити отримані 2 кг і дізнатись більше про вуглеводи. Поки що у мене сильний головний біль і тяга до найдивніших речей.
Я продовжую дієту, яку я робив місяць тому, і це спрацювало, і я втратив 7 кілограмів, отже, ось:
* Ніяких м'яких смажинок (пепсі, кокс тощо ...), навіть дієтичних продуктів, це неприємні наслідки
* На сніданок я їжу що завгодно, але лише однією булочкою.
* На обід щодня ви можете їсти на грилі (рибу, м’ясо, курку) до 500 грамів на один прийом їжі, а також всі овочі, які ви хочете
* На вечерю краще, якщо у вас його немає, але якщо ви голодні, можете з’їсти йогурт або будь-який білий сир
* Нарешті, ви робите це протягом 6 днів, а 7-го отримуєте вільний день (їжте все, що завгодно), а потім повторюєте це знову
Це спрацювало для мене, і я не виконую жодної вправи, тому не намагайся
о так ... що річ Mirooooooooo (?) сказала про 1 вихідний день є повністю вірна. якщо ви СТРОГІ щодо правильного харчування 1-6 днів, на 7-й день ви можете буквально їсти те, що хочете. Ви можете з’їсти 10 великих маків, якщо хочете.