Низькокалорійні закуски в середньому ранку, щоб з’їсти їх перед обідом

Ранній птах може зловити хробака, але він також знову голодний до обіду.

Якщо ви снідаєте рано, є ймовірність, що ви знову зголоднієте до обіду. Ми всі знаємо це почуття - коли бурчання в животі починається трохи до того, як стає соціально прийнятним починати їсти обід. Ви переживаєте, що якщо ви все-таки їсте, ви зіпсуєте апетит, а якщо цього не зробите, ваш голод не дозволить вам зосередитися. Ви застрягли між скелею і твердиною - сніданок та обід.

ранку

То що робити? З одного боку, ви точно не хочете ігнорувати свій голод. Якщо ви ненажерливі, коли нарешті сідаєте їсти, можливо, ви з більшою ймовірністю з’їсте занадто багато. Натомість нехай одна з цих восьми низькокалорійних закусок доставить вас на обід. Всі вони мають менше 150 калорій, і вони мають правильну комбінацію білка та клітковини, щоб почувати себе задоволеними.

Ці квадратики з кабачками мають низьку калорійність та велику задоволення. Тільки один має правильний баланс білка і клітковини, щоб уникнути божевілля перед обідом. Бонус: вони политі шоколадом. Отримайте рецепт тут.

На одну порцію: 124 калорії; 4 грами білка

Замість пресованого фруктового батончика виберіть один із таких силових куль. Вони липкі, солодкі та ситні завдяки невеликій кількості білка з насіння конопель та кешью. І вони досить легкі, щоб по-справжньому не зіпсувати ваш апетит. Отримайте рецепт тут.