Низькокалорійний банановий хліб - просто низький вміст

Дякую, що поділились!

Цей пост містить партнерські посилання. Я роблю комісію з продажу. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Для отримання додаткової інформації прочитайте мою політику розкриття інформації .

Цей низькокалорійний рецепт бананового хліба складає лише 74 калорії на скибочку, а також є чудовою альтернативою нежирним традиційним банановим хлібам.

Банановий хліб - це класика, і цей рецепт є одним з моїх улюблених, оскільки він менш калорійний і жирний, ніж більшість. Найкраща порада для приготування хорошого бананового хліба - використовувати добре дозрілі банани. Їх солодкість і волога впливають на смак і структуру хліба.

Чим стигліший банан, тим краще він буде для виготовлення хліба, оскільки він буде солодшим. На банані повинно бути кілька коричневих плям.

Що таке банан?

Як би дивно це не звучало, банани вважаються ягодами, хоча більшість вважають їх фруктами. Будь-який невеликий м’ясистий плід в народі називають ягодою, особливо якщо вона їстівна. Хоча вони відповідають вимогам ягід, їх можна вважати як фруктами, так і ягодами.

Пучок бананів називається рукою, а один банан - пальцем. Еквадор - провідний світовий виробник бананів, за ним слідують Філіппіни.

Чи здорові банани?

Банани містять багато калію, антиоксидантів і клітковини. Вони також можуть бути хорошим способом отримати магній і вітаміни С і В6.

Чому вам сподобається цей рецепт?

Менш калорій та жиру, ніж більшість бананових хлібів
Чудово підходить для швидкого сніданку або перекусу
Ідеально підходить для приготування їжі та їжі протягом тижня

Інгредієнти

Що вам знадобиться, щоб скласти цей рецепт.

Стиглі банани - Стиглі банани додають солодкості цього хліба
Несолодкий яблучний соус
Ванільного екстракту
Цукровий пісок
Сіль
Порошок для випічки
Яйце
Знежирене молоко
Борошно