Важливість здоров’я органів травлення Гастінтерологія Остіна
7 лютого 2020 р. Олексій Гірш
Травна система складається з шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози та жовчного міхура. Він відповідає за розщеплення продуктів харчування та рідин до основних хімічних компонентів, таких як жири, білки та вуглеводи. Потім організм поглинає їх як поживні речовини, які можна використовувати як енергію для побудови та відновлення клітин та допомоги у функціонуванні.
Роль травної системи починається, коли їжа потрапляє в організм і проходить через стравохід і шлунок, де починається травлення. Потім тонкий кишечник розщеплює їжу, поглинаючи поживні речовини, і направляє її в кров. Залишок їжі перетворюється на рідину і переходить у ваш товстий кишечник. Стінка товстого кишечника всмоктує воду, поки неперетравлена їжа виводиться з організму.
Чому здоров’я органів травлення важливо?
Травна система відіграє важливу роль у загальному здоров’ї, оскільки приносить поживні речовини у ваш організм. Без гарного здоров’я травної системи ви відчуєте безліч незручних симптомів, таких як біль у животі, здуття живота, порушення травлення тощо. Крім того, ви також можете отримати недостатнє повноцінне харчування з їжі, яку ви їсте, що може негативно позначитися на вашому здоров'ї та самопочутті. Ось чому здоров’я травлення так важливо.
Отже, як зберегти свою травну систему здоровою? Ось як поліпшити травну функцію та кроки, які ви можете зробити для покращення свого здоров’я:
Пийте багато води
Травна система повинна бути добре зволоженою, щоб добре функціонувати. Обов’язково пийте достатньо води відповідно до ваги та рівня фізичної активності. Без хорошої гідратації ви можете страждати запорами, зневодненням і безліччю небажаних симптомів. Для хорошого здоров’я органів травлення обов’язково пийте достатньо води щодня.