Низькокалорійний гарбузовий хліб

З національним днем гарбуза, друзі! (Ну ... я не такий розумний, щоб насправді про це знати! Я щойно дізнався про це, коли зайшов до Starbucks, і вони мені про це сказали! 🙂 Щоб його відзначити, я вирішив спекти цю безвинну, здорову, низькокалорійну гарбуз Кукурудзяний хліб і поділіться з вами рецептом його! Але спочатку ...

Яким був ваш настрій сьогодні? Ви по-справжньому щасливі? Або було кілька сумних/стресових/безрадісних моментів, які ви пережили нещодавно? Оскільки я вірю, що наша краса починається з радості, я вирішив поділитися своїми найкращими порадами щодо управління стресом! 🙂

НЕКОЛЬКІ СЛОВА ПРО САМОБІГУ…

Турбота про себе, емоційно та фізично - це запорука того, щоб стрес не знищив у вас найкраще! Коли ваші потреби задовольняються щодня - ви менш імовірні, щоб вас перехилили маленькі стресори! Отже, ось кілька речей, які я роблю щодня, щоб забезпечити задоволення своїх потреб (незважаючи на те, що є багато інших речей і людей, про яких я піклуюся!)

- Як інтроверт, Я ПОТРІБУЮ деякий час, коли я можу заспокоїтися кілька хвилин і дозволити собі мріяти, планувати і ... дихати! Оскільки я знаю, що для мене життєво важливо мати цей час для себе - я завжди обов’язково планую це на свій день!
- Я НІКОЛИ не економлю на своєму сні! Недостатньо сну змушує мене почуватись і виглядати хворобливо! Тож, якщо немає важливих питань, про які потрібно подбати - я завжди переглядаю сон за переглядом нових Netflix!
- Я вважаю, що ми, дорослі, не надто відрізняємось від дітей (лише ми мусимо штовхати себе, а не нас штовхати хтось інший)! Що важливо винагороджувати себе так само, як ми винагороджуємо своїх дітей за те, що вони виконували свої домашні справи! Мої улюблені способи винагородити себе - приготувати смачну закуску, взяти себе за чашкою кави або придбати доступну, але милу сукню, яку я люблю!