Низькокалорійний рецепт Джамбалая
Джофф Лі/Фотобібліотека/GettyImages
| 393 | Калорії |
| 12г | Жир |
| 41г | Вуглеводи |
| 29г | Білок |
| Сума на порцію | |
| Калорії | 393 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 12г | 16% |
| Насичений жир 3г | 17% |
| Холестерин 152 мг | 51% |
| Натрій 773мг | 34% |
| Загальний вуглевод 41г | 15% |
| Дієтичне волокно 3г | 10% |
| Білок 29г | |
| Кальцій 117мг | 9% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Цей здоровий рецепт джамбалайї нічого не пропускає з пухкими креветками, гострою ковбасою та приправами кейджун. Він легко піддається здоровій їжі, яка все ще є низькокалорійною.