Низькокалорійний суп з шинки, квасолі та солодкого картоплі (сушилка) з окулярами ваги

низькокалорійний

Це чудово ситний суп з основних страв, ідеально підходить для цієї пори року. Це особливо легко зробити в каструлі. Тут повно солодкої картоплі, квасолі та шинки. Так низькокалорійний, багатий жирами та клітковиною. Відвар має природну солодкість завдяки солодкій картоплі та моркві. Кожна велика порція, що складається з 2 чашок, містить 276 калорій, 1 грам жиру, 5 SmartPoints Blue WW Freestyle та 8 зелених .

Час підготовки: 15 хвилин

Час готування: 3 години на сильному вогні та 6 годин на слабкому вогні


Яінгредієнти

4 склянки (1 фунт) солодкої картоплі, очищеної від шкірки та кубиків

1 (15 унцій) консервована квасоля (біла нирка), промита і зціджена

1 склянка цибулі, подрібнена

1 склянка моркви, подрібнена

¾ склянки селери подрібненої

½ чайної ложки сушеного чебрецю, подрібненого

Чорний перець, за смаком