НЛП | Що таке нейролінгвістичне програмування та навіщо його вивчати в 2020 році?
НЛП або нейролінгвістичне програмування настільки спотовий, що більшість людей, які його вивчають, бажають, щоб їх навчали в початковій школі. До кінця цієї статті ви можете погодитися!
Що таке нейролінгвістичне програмування (НЛП)?
Нейро-лінгвістичне програмування - це набір навичок, які виявляють тип спілкування, який має найбільше значення - зсередини та зовні.
Для багатьох зрозумілішим є пропонування визначення, показуючи, що ми маємо на увазі під словами нейро, лінгвістичний, і програмування. Ось:
Нейро: Посилаючись на розум чи мозок, особливо щодо того, як душевні стани (і тіло) впливають на спілкування та поведінку. НЛП вчить структурному способу перегляду станів розуму та тіла, розробляючи ментальні карти, які показують, як все відбувається і як змінити курс.
Лінгвістична: Це означає, що стан нашого розуму та тіла виявляється в нашій мові та невербальному спілкуванні. Мова - це інструмент, який ми використовуємо для отримання доступу до внутрішньої роботи розуму. Мови нейролінгвістичного програмування вчать нас, як отримати доступ до несвідомої інформації, яка інакше залишалася б розмитою і непізнаваною.
Програмування: Це стосується здатності змінювати стан розуму та тіла. Ви чули цей термін що живе на автопілоті, так? Для когось навченого це означало б, що ви живете відповідно до свого програмування, яке складається із звичних думок, почуттів, реакцій, переконань та традицій.
Хтось, хто навчений нейролінгвістичному програмуванню, знає, як такі програми структуровані у свідомості та як отримати до них доступ через розмову, щоб застарілі програми та поведінку автопілота можна було змінити.
Як працює НЛП у реальному житті?
Під час розмов більшість із нас фіксується на словах. Що означає ця людина і що я повинен сказати у відповідь? Давно встановлено, що слова є найменш значущим аспектом спілкування, передаючи лише 7% значення (Mehrabian, 1972).
Наприклад, коли хтось каже вам, що готовий допомогти вам організувати світські збори, але голос у них рівний, а вираз обличчя виглядає так, ніби ви щойно запросили їх на вечір з тортурами під удар електричним струмом ... очевидно, відбувається щось інше. Їхні слова сказали ТАК, але невербальна комунікація - інші 93% - сказала ЩЕ-ЩО.
Що таке нейролінгвістичне програмування? Інші 93% спілкуються. Це система для розуміння та використання того типу спілкування, який справді важливий. Опануйте невербальне спілкування, і ви станете майстром спілкування!
Але ось щось ще цікавіше:
Більшість людей не усвідомлюють, що спілкування складається набагато більше, ніж взаємодія між людьми. У вашому розумі та тілі існує цілий світ спілкування. Внутрішнє життя - ваше мислення, ставлення та почуття - це активна форма спілкування.
Найважливіше спілкування відбувається не між людьми, а всередині людей.
Внутрішнє спілкування - сильна сторона нейролінгвістичного програмування, яке спочатку було відоме як вивчення структури суб’єктивного досвіду. Це вигадливий спосіб сказати, що НЛП розбиває те, що відбувається між твоїми вухами, щоб ти міг зробити з цим щось конструктивне. Ось смак того, як це працює.
Скажімо, у вас на вечерю друзі, і ви відчуваєте надмірну напругу. Ви не впевнені, чому. Здається, все добре, але ти відчуваєш себе на перешкоді. Практикуючий NLP може за кілька хвилин зрозуміти, як ви створюєте цей напружений стан. Вся справа в тому, як ви спілкуєтесь із собою всередині.
НЛП-розбивка внутрішнього спілкування
Внутрішнє спілкування складається із зображень, звуків та почуттів (модель VAK). Щоб з’ясувати, що викликає у вас напружені почуття, потрібно виявити, які образи та звуки поєднуються з напруженим почуттям. Коли ви звертаєте свою увагу всередину, шукаючи те, що ви бачите і чуєте всередині, ви можете виявити, що ви уявляєте щось про вечерю:
• Ви бачите свій будинок безладним із приходом гостей.
• Внутрішній голос, який говорить: "Вони зненавидять твій обід".
• Виглядає відраза на їхніх обличчях під час їжі.
• Ви сидите один у своєму будинку, бо ніхто не з’явився.
І так далі. Справа в тому: Ви, мабуть, не усвідомлювали всіх внутрішніх каналів спілкування. Якщо ви відчуваєте напругу щодо обіду, ви, мабуть, уявляєте, як погано це могло б пройти, і реагуєте на ці несвідомі образи та звуки. Напружені почуття є дзеркалом інших каналів.
Ось чому нейролінгвістичне програмування стверджує це люди не зламані. Ми просто реагуємо на внутрішнє спілкування, незалежно від того, чи знаємо ми про це. Отже, якщо ви уявляєте погані речі, що відбуваються на вечірці, ви відчуєте напругу. Ви працюєте чудово.
Коли ви усвідомлюєте, як ви чудово створюєте не потрібний вам спосіб мислення, ви можете змінити його. Нейролінгвістичне програмування пропонує величезну бібліотеку методів, щоб змінити наше мислення, як тільки ми його визначимо. Перетворення внутрішнього спілкування, щоб ви почувались краще, є аспектом програмування НЛП.
Проект дослідження та визнання НЛП
Проект дослідження та визнання НЛП, заснований клінічним психологом, доктором наук Френком Бурком, є неприбутковою організацією, створеною для розширення клінічного розслідування нейролінгвістичного програмування.
Бурк здобув ступінь доктора клінічної психології в Інституті психіатрії в Лондоні і клінічно використовував НЛП з початку 1970-х.
Після терактів 9-11 в 2001 році доктор Бурк розробив і реалізував план реабілітації 800 вижилих у будівлі Світового торгового центру. Він виявив, що зміг змінити симптоми ПТСР (травми) за допомогою протоколу, що походить від NLP, швидше та ефективніше, ніж за допомогою інших протоколів.
В результаті цього досвіду Бурк заснував проект НЛП з досліджень та визнання «для вдосконалення науки про нейролінгвістичне програмування та виведення досліджень на науковий стандарт, необхідний для більш широкого впровадження».
Типовим питанням серед тих, хто шукає підготовку з нейролінгвістичного програмування, є: “Чи є якісь дослідження, які б підтримали НЛП?” Відповідь рішуче так. Результати, які практикують НЛП протягом десятиліть, тепер кодифікуються у клінічних дослідженнях.
Історія та витоки нейролінгвістичного програмування (НЛП)
Хоча Джон inderріндер та Річард Бендлер часто отримують більшу частину кредиту за створення нейролінгвістичного програмування, НЛП насправді була заснована групою людей, які зробили послідовний внесок. До цієї групи входять Гріндер і Бендлер, а також Френк Пучелік, Роберт Ділтс, Джудіт Делозьє, Леслі Камерон, Девід Гордон та інші.