Носіння трохи зайвої ваги Це може бути не погано, зазначає дослідження - Deseret News
МІСТО СОЛОВОГО ОЗЕРА - Кріста Перкінс намагається їсти чисто, що включає вживання сирих або приготованих на пару овочів, необробленого м’яса та курки та уникає обробленої їжі.
Щодня вона проходить не менше 10 000 кроків.
"Найбільше, наскільки здоровим для мене, є правильне харчування, переконання, що я займаюся фізичними вправами та є фізично активним", - сказала вона.
Її індекс маси тіла - розрахований шляхом ділення ваги у кілограмах на зріст у метрах у квадраті - коливається трохи вище 35. У молодості вона займалася 15-ти годинними вправами на тиждень під час тренувань з карате, але її ІМТ залишався приблизно на 27.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, Перкінс належить до приблизно 70 відсотків американців старше 20 років, які вважаються надмірною вагою або ожирінням. Але недавнє дослідження показує, що трохи зайвої ваги може бути не поганим.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що люди з надмірною вагою (ІМТ від 25 до 29,9) або з легким ожирінням (ІМТ від 30 до 34,9) живуть настільки ж довго або довше, ніж із середнім ІМТ (18,5 до 24.9.)
"Стаття демонструє, що важлива лише вага при більш екстремальних показниках ожиріння. У діапазоні надмірної ваги форма важливіша, і ризик полягає в яблуках (більш високе співвідношення талії та зросту,), а не на грушах, ( нижнє співвідношення талії та зросту) ", - заявила в електронному листі Маргарет Ешвелл, яка очолює Ashwell Associates, групу, яка займається дослідженнями здоров'я та харчування.
Це суперечить уявленню про те, що здорове тіло - це стрункі тіла.
"Іноді худенькі люди їдять не так добре", - сказала Патріс Ізабелла, зареєстрований дієтолог Міністерства охорони здоров'я штату Юта.
За її словами, одна з переваг надмірної ваги полягає в тому, що "якщо вони хворіють і худнуть, у них є накопичені запаси енергії, яких немає в худорлявих людей, і вони рідше втрачають худу масу тіла у разі хвороби".
Дослідження ІМТ
У ході дослідження проаналізовано 97 медичних статей, які використовували ІМТ для вимірювання коефіцієнтів ризику смертності. Це сукупний обсяг вибірки складав понад 2,88 млн. Осіб та понад 270 000 смертей. Він дотримувався стандартів ІМТ, встановлених Інститутом серця, легенів та крові. Респонденти були з США, Канади, Європи, Австралії, Китаю чи Тайваню, Японії, Бразилії, Ізраїлю, Індії та Мексики.
Ми розглянули 53 дослідження з адекватною корекцією, окремо від 34 досліджень, які "перенастроювали" такі фактори, як гіпертонія, і 10, які ще не скоригували для паління та віку.