Нова дієта для примхи сприяє посту - модна дієта радить їсти що-небудь, а потім голодувати

За даними The New York Times, нова мода, яка встановлює дієту, така Швидка дієта. Це стало відомим як дієта 5: 2, тому що послідовники можуть їсти та пити все, що забажають, протягом п’яти днів, поки вони поститься два. Незважаючи на те, що це може звучати як небезпечно небезпечні та невдалі дієти, коли людина не їсть майже нічого після запою, цей пост включає в себе певну їжу.

примхи

Згідно з планом дієти, дні голодування включають від 250 до 300 калорій кожен. Їжею в пісний день можуть бути два яйця та одна скибочка шинки, а потім на вечерю риба та овочі, приготовані на пару.

Твердження полягає в тому, що під час посту між сніданком і вечерею два дні на тиждень організм "починає вимикати механізми накопичення жиру і включати системи спалювання жиру". Співавтор доктор Майкл Мослі піддався дієті для популярного документального фільму ВВС під назвою "Їжте, швидко і живіть довше". Він постив і вимикався протягом усього фільму та брав інтерв'ю у наукових дослідників про наслідки своєї нової дієти.

Він виявив, що переваги його експерименту полягали в "зниженні ваги, меншому ризику раку та серцевих захворювань та збільшенні енергії". Врешті-решт він зупинився на моделі 5: 2 як реалістичному варіанті, який може інтегрувати піст у повсякденне життя.