Новак Джокович Я їду 16 годин без їжі, щоб поліпшити роботу травної системи
Світовий номер 1 Новак Джокович поділився секретами своєї дієти на своєму останньому шоу в прямому ефірі Instagram з д-ром Драґаном Івановим, спеціалістом з внутрішніх хвороб. Джокович впродовж останніх тижнів відвідував серію гостей у своєму шоу "Свідоме життя" в Instagram Live під час блокування.
Під час спілкування з доктором Івановим Джокович розповів про деякі дієтичні практики, яких він дотримувався в останні роки. Серб сказав, що він їде 16 годин, не харчуючись щодня, що є частиною процесу, який називається "аутофагія", і, здавалося, це спрацьовує дуже добре для нього протягом останніх 18 місяців.
"Перебування без їжі 16 годин на день сприяло поліпшенню роботи моєї травної системи. У мене є кращий сон і більше енергії протягом дня". На запитання про його думку щодо цього ж доктор Іванов прокоментував: "Якщо ми нічого не вживаємо протягом 12 годин, наш мозок шукає запаси їжі.