Нове дослідження показує переваги посту від світанку до сутінків для ожиріння

Голодування від світанку до сутінків називається вибухом ожиріння.

дослідження

Нове дослідження показує, що невживання їжі протягом дня протягом 30 днів може зіграти вирішальну роль у поліпшенні резистентності до інсуліну та захисту від ризиків, пов’язаних з дієтою з високим вмістом жиру та цукром.

Дієта, заснована на голодуванні Рамадану, що є духовною практикою для мусульман, пропонує потенційний новий підхід до лікування ожиріння, включаючи діабет, метаболічний синдром та неалкогольну жирову хворобу печінки.

Дослідження проводиться в Медичному коледжі Бейлора, штат Техас.

Алойза Гуріган з Австралії з питань харчування говорить, що ті, хто бере участь у дієті, повинні пам’ятати про те, щоб отримувати достатньо поживних речовин, коли вони їдять.

"Існує небезпека того, що у людей дуже низький рівень енергії буде низьким протягом робочого дня", - сказала вона.

Пані Гуріган також застерігає від вечірньої їжі величезної калорійності.

Aloysa Hourigan, представник організації Nutrition Australia, радить людям на дієті від світанку до заходу, щоб забезпечити їм достатню кількість поживних речовин