Новий лічильник калорій

Мотузкові стрибки можуть і використовувались багатьма спортсменами як метод схуднення за допомогою фізичних вправ. Важливо зазначити, що схуднення за допомогою стрибків через мотузку означає втрату жиру в організмі.

У наступній таблиці наведено приблизну кількість калорій, спалених в результаті стрибків через мотузку. Пам’ятайте, дієта, фізичні вправи та переможне ставлення (зміна способу життя) - все це важливі фактори особистого здоров’я та довголіття.

# Згорілі калорії (Тривалість = 30 хвилин)

Ця таблиця була адаптована з "Журналу спортивної медицини та фізичної підготовки"
[с.33-37 (1979) та с.56-60 (1980)] та з "Ропіки" доктора Кена Соліса

Знайдіть свою вагу в Нинішня вага стовпець.
.

Помножте своє Нинішня вага на число, суміжне з вашою поточною вагою, яке дорівнює Калорії в хвилину (CPM) множник.
.

Помножте вищезазначений результат на стрибок Тривалість (кількість хвилин).