Дієтична сода та схуднення; Збільшення ваги від дієтичного содового фітнес-блендера
Приєднуйтесь безкоштовно!
Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!
Американці п'ють вражаючу кількість газованих напоїв, і багато хто має зайві кілограми, щоб показати це. Сода, або “поп” - це крейда, повна порожніх калорій і цукру, що є надійною катастрофою для будь-якої здорової дієти.
Багато людей врахували калорії і, таким чином, почали вибирати безкалорійні версії, щоб не зіпсувати спроби схуднення. Це здається досить міцною лінією логіки, однак, воно має вади. Деякі люди бачили свої зусилля на плато, тоді як інші навіть відчували, що може стати збільшенням ваги від обміну.
Ось кілька причин, чому содова дієта може саботувати ваш прогрес.
Замінники цукру можуть підвищити апетит.
Одне з пояснень цього, можливо, викликає вагу, - той факт, що штучні підсолоджувачі, що містять нульові калорійні напої, насправді можуть підвищити апетит. Той, хто зупинив свій вибір на випивці з підробленим підсолоджувачем, цілком може, зрештою, переїсти пізніше того дня через відчуття голоду, яке сильніше звичайного. Якщо ви не хочете ризикувати голодом, не комбінуйте цукрозамінники, щоб зберегти цілісні плани втрати ваги.