Новий початок - моя подорож, щоб уникнути ножа, розірваного в 30
Блог про втрату ваги, здоровий спосіб життя, подолання кризових періодів та прийняття мого тіла в надії уникнути пластичної хірургії.
Картинки
Зірвано в 30
День 1: четвер 9 серпня: Вага 174,5: Спочатку дозвольте сказати, що мені подобається цей DVD багато краще ніж 30 DS. Замість 2 силових вправ на ланцюг, де ви робите одну протягом 30 секунд і одну протягом 1 хв і повторюєте, ви робите три сили по 30 по кожній, а потім повторюєте. І хоча мені вдалося пройти рівень 3 з 30 DS, я все-таки знайшов перший тиждень із Ripped challenge. Деякі кроки були однаковими (як віджимання), але інші були новими. Я справді опускався на коліна для віджимань, бо тоді можу зробити глибший віджимання, якщо робитиму їх на пальцях. І я виявив, що в деяких силових вправах мені доводилося піднімати вагу до 10 фунтів. Джилліан тут більш сильна, як ти бачиш у "Найбільшому невдаху", і мені це подобається. Мені хочеться більше працювати. Вона навіть наполягає на своєму "поганому" прикладі сильніше, ніж "жорстка" версія. І кікер. спалених калорій: 273 ! Я думаю, що це більше, ніж я спалив на рівні 2 Shred І це лише 1 тиждень.
День 2: п'ятниця 10 серпня: Люблю цей DVD. Не можу сказати це досить. Єдиний мінус полягає в тому, що вранці мені доводиться вузли на кожному боці шиї від вправ на плечі. Але деякі розтяжки допомагають цьому.
День 3: Субота, 11 серпня: Отримав це до мого розпещеного шеф-кухаря
партія сьогодні. Вражений. Я дуже хочу продовжувати з цим, щоб побачити результати.
День 4: Неділя, 12 серпня: Пропустив день. Замість цього ми поїхали до Skyzone, яка є ареною для батутів. Коли я повернувся додому, було дуже пізно.
День 5: Понеділок, 13 серпня Вага: 179,0 Повернувся на фургон після занадто великої кількості алкоголю та вуглеводів у ці вихідні. Бачите мою вагу? І щойно зрозумів, що у мене є лише ще кілька днів, перш ніж він переключиться на мене. Трохи злякався.
День 6: вівторок, 14 серпня Вага: 177,5 Відчуваю себе чудово. Завтра мій останній день тижня, і я чесно готовий рухатися далі. Думаю, мені потрібно трохи заплутати своє тіло, щоб воно продовжувало гойдатися.
День 7: Середа, 15 серпня Вага: 177,5 Останній день тижня 1. Сумно і схвильовано одночасно. Цікаво, наскільки мені буде боляче після завтрашнього другого тижня.
День 8: четвер, 16 серпня Вага 178,0 День 1 тижня 2. О, святе пекло. Чудова тренування, але людина Джилліан! Це лише тиждень 2! Вона змушує нас зробити повний військовий віджимання, підводячи одне коліно до ліктя. Вона робить випади маятника біцепсовими рухами. Вона має вас перейти з дощок до дощових домкратів прямо в альпіністів. Потім повторіть. 2. повний. хвилин. в положенні дошки. Поговоріть про необхідність взяти його з собою. Я точно боюся 3 тижня! Калорій спалено 286