Новий, розслаблений вид йоги для початківців у Боулдері - Тренування №1 для всього тіла
Якщо ви новачок в йозі або в Боулдері загалом, ви повинні знати, що в Боулдері існує новий вид тренувань для початківців, які люблять люди.
Цей новий досвід тренувань можна просто поставити як йога для людей, які не знають, що їм подобається йога.
Це також набагато більше, ніж те, що можна знайти в багатьох інших студіях йоги в Боулдері. І ми не повинні розповідати вам про те, як важливо змінити тренування.
Тож ми не будемо - ось це говорить Арнольд Лі, доктор медицини.
“Коли ви постійно займаєтеся однією і тією ж діяльністю, ваше тіло звикає і стає дуже ефективним. Зрештою, така адаптація означатиме, що ви спалюєте менше калорій, навіть коли виконуєте однакову кількість вправ ".
Занадто поширені "Ефект плато".
Не всі хочуть бути абсолютно серйозними у своєму підході до тренувань з йоги, і багато людей хотіли б внести трохи більше задоволення та інтенсивності в процес.
Йдеться про те, щоб зробити тренування на всьому тілі приємнішим і змусити вас радіти наступному відвідуванню студії!
Дізнайтеся, чому це нові тренування йоги може бути для вас теж.
Що робить цей досвід йоги для початківців більш веселим та приємним?
Йога для людей, які не люблять йогу 🙂 Звучить трохи смішно, але це має великий сенс, ми обіцяємо!
Річ, яка робить йогу бульдогів набагато іншою, ніж усі інші йоги для початківців у студіях Боулдера, полягає в тому, що ми не приймаємо мертвий серйозний підхід до йоги, який існує в багатьох інших студіях.
Постарайтеся не сприймати себе занадто серйозно, ми цього не робимо.
Ви можете насолоджуватися великими перевагами, які може запропонувати йога, без фактору залякування, коли ви не знаєте позу кожного новачка. Ми наголошуємо на всіх, хто відвідує заняття в нашій студії, щоб отримати максимум від своїх занять. Від почуття задоволення та від особистого досягнення - це все те, щоб продовжувати вдосконалюватися та вдосконалювати себе.
Завдяки спеціально підібраним музичним спискам відтворення ця йога для початківців у Боулдері допомагає покращити сеанси для всіх, і це поглиблює почуття вдячності за кожну сесію.
Цей підхід дозволяє насолоджуватися тренуваннями з йоги двома різними способами та надає вам набагато глибший досвід, ніж ви могли б знайти на інших заняттях йогою в Боулдері.
Заняття йогою для початківців + йоги-експерти
Незалежно від рівня вашого досвіду роботи з йогою, від абсолютно жодного, аж до експерта, ви знайдете відповідний клас для занять йогою бульдогів.
Заняття "Основи бульдогів" ідеально підходить для людей, які майже не брали участь у йозі, оскільки вчать вас простим технікам дихання та деяким основним позам, з яких слід починати.
Після того, як ви освоїте ази, у вас буде можливість перейти в більш просунутий клас, де ви дізнаєтесь додаткові техніки дихання та пози, які важчі.
Інші заняття доступні для йогів, які мають великий досвід і хочуть кинути собі виклик за допомогою деяких складніших технік та методів дихання.
Якщо ви така людина, якій подобається добре потіти і максимально кидати виклик своїм розумовим і фізичним здібностям, ми також маємо клас для вас у цій галузі.
Незалежно від того, на якому рівні ви раніше займалися йогою, ви знайдете правильний клас у "Бульдог-йозі", щоб кинути виклик вам і зробити вас кращим практиком мистецтва.
Хочете спробувати? Тільки 25 доларів на 25 днів
Як часто слід займатися йогою?
Хорошим емпіричним правилом, якого слід дотримуватися, думаючи про те, як часто вам слід робити тренування для всього тіла, є завжди слухати своє тіло.
Мінімум раз на тиждень - це хороший початок, і, коли вам зручніше займатися йогою, ви можете збільшувати свою частоту. Деякі люди починають займатися йогою та іншими тренувальними процедурами кожен день тижня!
Є багато передбачуваних переваг регулярних тренувань йоги, таких як збільшення гнучкості та додавання м’язової сили, але ось 10 переваг йоги, які роблять тренування абсолютно поганим від форми.
Регулярні фізичні вправи, будь то раз на тиждень або багаторазові тренування для всього тіла, важливі, щоб отримати всі переваги йоги для початківців у Боулдері.
Ми рекомендуємо спробувати займатися вдома йогою, коли ви не можете потрапити в студію і навіть виконуйте звичайні тренування з вагою тіла, як Планкові плечі для пальців ніг нижче.
Тепер ви можете почати об'єднувати ці студійні тренування з домашніми тренуваннями для всього тіла.
Якщо ви займаєтеся йогою лише час від часу, ваше тіло не почне змінюватися так, як це робиться при регулярній практиці.
Отже, коли ви починаєте займатися йогою, щоб досягти своїх цілей щодо здоров’я та здоров’я, добре розробити графік і дотримуватися його. Але якщо ви новачок у йозі Боулдера, не намагайтеся робити занадто багато занадто рано. Якщо ви це зробите, ви можете знеохотитись і не встигати за цим.
У міру того, як ваша гнучкість покращується, ваш загальний досвід занять йогою Боулдером, швидше за все, буде також.
Використовуйте йогу для підвищення гнучкості
Багато людей бояться починати практикувати йогу для початківців у Боулдері, оскільки вони відчувають, що вони недостатньо гнучкі, щоб виконувати всі пози, необхідні в йозі.
Це дуже поширена помилкова думка.
У більшості поз йоги не потрібно затягувати ногу за голову або навіть торкатися пальців ніг.
Справжня мета йоги полягає в тому, щоб збільшити гнучкість у вашому тілі під час нарощування сили та з'єднати ваш розум і тіло за допомогою спеціальних дихальних технік.
Початкова йога в Боулдері може допомогти вам краще насолоджуватися тренуванням на всьому тілі і проводити тіло через різні пози, але вам не потрібно бути гнучким, сильним або навіть струнким, щоб почати йогу.
Є кілька різних видів йоги для гнучкості, але всі вони спрямовані на те, щоб зробити ваше тіло сильнішим та гнучкішим, працюючи від внутрішньої людини назовні.