Новий тип еліптичної машини, яка швидше спалює жир і працює на ваші клейові вироби та твердіші ядра
У порівнянні з традиційною еліптичною машиною, боковий тренажер Helix спалює більше калорій, зміцнює більше м’язів і робить вас кращим спортсменом.
Еліптична є основним елементом сучасного тренажерного залу. Це не означає, що це чудова машина.
Хоча еліптична форма, безумовно, краща за все, але багато спортсменів та наркоманів з фітнесу вважають, що це в основному неефективне тренування. Якщо ви просто хочете ковзати 40 хвилин і збити трохи калорій, традиційний еліптичний чудовий варіант. Але якщо ви хочете просочити пітом тренування для нарощування м’язів, яке справді може спалити жир і поліпшити спортивні показники, вам краще вивчити інші варіанти. Один з таких варіантів? Бічний тренажер Helix.
Нещодавно я мав можливість спробувати цю машину і був вражений її ефективністю. Хоча рух плавний і слабкий, я відчув надзвичайно велику активацію сідниць, зовнішніх стегон і ядра - значно більше, ніж те, що ви отримаєте на традиційній еліптичній машині. Якщо у вас є доступ до бокового тренажера Helix, вам буде розумно застрибнути і розкрутити його. Він бере всі найкращі аспекти традиційної еліптичної машини, одночасно усуваючи її найяскравіші недоліки. Результат - одна з найкращих кардіотренажерів, яку ви знайдете де завгодно.
Еліптична є основним елементом сучасного тренажерного залу. Це не означає, що це чудова машина.
Хоча еліптична форма, безумовно, краща за все, але багато спортсменів та наркоманів з фітнесу вважають, що це в основному неефективне тренування. Якщо ви просто хочете ковзати 40 хвилин і збити трохи калорій, традиційний еліптичний чудовий варіант. Але якщо ви хочете просочити пітом тренування для нарощування м’язів, яке справді може спалити жир і поліпшити спортивні показники, вам краще вивчити інші варіанти. Один з таких варіантів? Бічний тренажер Helix.
Нещодавно я мав можливість спробувати цю машину і був вражений її ефективністю. Незважаючи на те, що рух плавний і слабкий, я відчув надзвичайно велику активацію сідниць, зовнішніх стегон і серцевини - набагато більше, ніж те, що ви отримаєте на традиційній еліптичній машині. Якщо у вас є доступ до бокового тренажера Helix, вам буде розумно застрибнути і розкрутити його. Він бере всі найкращі аспекти традиційної еліптичної машини, одночасно усуваючи її найяскравіші недоліки. Результат - одна з найкращих кардіотренажерів, яку ви знайдете де завгодно.
Зміна літаків
Фото через офіційний веб-сайт Helix
Боковий тренажер Helix (HLT) - це по суті бічний еліптичний тренажер. Обидві ноги рухаються плавними бічними колами, коли машина використовується. Перевір:
Що робить HLT настільки ефективним, це те, що він виводить користувачів із сагітальної площини - там, де відбуваються рухи спереду назад - і розміщує їх у фронтальній площині, де відбуваються рухи в сторони. Навчання на фронтальному літаку є високоефективним, але це M.I.A. з багатьох навчальних програм. Цей тип тренувань формує не лише м’язи спереду і ззаду вашого тіла, але і боки. Більшість людей вважають, що тренування на фронтальній площині складніша, ніж тренування на сагітальній площині. Чому? Бо це інше.
Ми проводимо значну частину свого життя в русі в сагітальній площині - ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо. Ми навіть виконуємо багато рухів у ваговій кімнаті в сагітальній площині, такі як жим лежачи, завивка та рядок. Змішування в тренуванні на фронтальній площині - це чудовий спосіб зміцнити недостатньо використані групи м’язів і побудувати тіло, яке працює так, як було задумано. Основними перевагами тренувань у фронтальній площині є ефективніші бічні рухи (подумайте, граючи в захист на м'ячі в баскетболі), більш вибухонебезпечні порізи (наприклад, широка приймальна трубка, що біжить по маршруту) та зменшення ризику травмування (особливо в нижній частині тіла).