ОАЕ Як я скинув 52 кг за 9 місяців Здоров’я - Gulf News
Пакистанець Мухаммад Умар каже, що мова йде лише про прийняття правильних рішень
10:07 14 жовтня 2019 р
Коли сон стає далекою мрією, пора проаналізувати свої проблеми. Перерваний відпочинок ускладнювали апное сну, високий кров’яний тиск та резистентність до холестерину та інсуліну .
І кожен день була провина. Те важке почуття в серці, коли знаєш, що ти не зробив того, що насправді хотів зробити. Тридцять чотирирічний Мухаммед Умар, з Пакистану, виявився не в змозі молитися належним чином через своє «надмірне тіло»; він важив 158 кг.
ТАКОЖ ЧИТАТИ
Що змінило його життя в грудні 2018 року - це зустріч з колегою на дієті Кето, який зазнав метаморфозу. "Я був вражений перетворенням мого друга, і я сказав собі, що завтра ніколи не настане", - говорить він.
Тож він почав дивуватися, допитуватись і дізнаватися: що таке кетоз і як він може отримати користь від програми з високим вмістом жиру, середнім вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів? За його словами, його дружина - велика підтримка - почала переосмислювати традиційні поєднання.
"Я зміг схуднути на 13 кг за перший місяць", - говорить він. В основному це була вага води. ”Кожен день був мотивацією на наступний день. Не потрібно було зменшувати вагу щотижня, головне - терпіння і віра, що одного дня все стане краще ».
Незабаром батько трьох дітей почав помічати певну зміну його силуету; найдивовижнішою зміною стала зміна розміру його зап'ястя, не обтяжених затримкою води, яку вони зменшили.
У Умара була проблема, з якою можна ототожнити більшість - сила волі просто сказати НІ.