Обдуріть свою дієту, журнал "Фітнес"; s Нездорове повідомлення; PfitBlog
Чи повинні лідери фітнесу заохочувати обман на дієті?
Моя відповідь: Великий FAT No!
УВАГА: Це рідкісна заява, але я вважаю, що це необхідно і може бути корисним. Ось електронний лист, який я отримав сьогодні у своїй поштовій скриньці, який викликає цю тему.
Зверніть увагу на рядок теми: "Обдуріть свою дієту (не набираючи вагу)."
Ось, У мене є ще одна для вас! Як щодо: “Обдуріть дружину (не розлучаючись)”. Або що "Ошукайте свої податки (не потрапляючи на злочин)". Цікаво, як би це у вас вийшло. Все, що я знаю, - це те, що титул ніколи не пролетів би, якщо б мова йшла про якусь іншу тему, крім дієти.
Ви коли-небудь задавались питанням, чому ми ставимося до дієти інакше, ніж до всього іншого? Обман - це обман. Замість того, щоб навчати людей обманювати, давайте навчимо людей правильно харчуватися та підтримувати здоровий баланс, щоб їм НЕ МАЛО обманювати (що, я впевнений, було їхнім задумом, але все одно надсилає погане повідомлення).
Я особисто вважаю, що якщо ми зможемо навчити людей покращувати проблеми, які ПРИЧИНИТИ обман, для початку нам не потрібно було б обманювати. Я також вважаю, що люди повинні знати різницю між обманом і лікуванням.
Чому ми обдурюємо
Чому люди щось обманюють?
- Вони відчувають, що втрачають
- Вони позбавлені, вони не отримують того, що хочуть, або відчувають, що їм потрібно
- Вони жадібні
- Їм бракує дисципліни
- Вони шукають щастя
- І багато інших питань, я впевнений, психолог сказав би нам, що це справжня проблема
Сувора дієта (і позбавлення) може абсолютно змусити деяких людей обманювати і випивати. Це спричинено надзвичайною короткочасною дисципліною або екстремальним (але, як правило, нетривалим) самоконтролем. Те, що ви маєте хорошу дисципліну протягом певного періоду, ще не означає, що це не дасть вам зворотних наслідків. Попросіть подружжя не займатися сексом з вами протягом декількох місяців і подивіться, як це у вас вийде. Якщо ви робите це, ви ставите їх у дуже погане та нездорове місце, то чому б ми робили це з вашим власним тілом?
Хоча деякі проблеми спричинені надзвичайною дисципліною йо-йо, інші проблеми, що спричиняють обман, - з протилежного, відсутність дисципліни та взагалі самоконтролю. Люди, які ніколи не працюють над вдосконаленням самоконтролю, продовжуватимуть боротися, доки вони дійсно не стануть постійними змінами. Натомість люди будуть певною мірою їсти краще протягом певного періоду часу, але вони ніколи насправді не дотримуються цього достатньо довго, щоб навчитися новій довгостроковій дисциплінованій поведінці. Самоконтроль важкий в будь-якій сфері нашого життя - це буде непросто, і для цього потрібні будуть постійні практики, але це, безумовно, здорово.
Подумайте про всі сфери нашого життя, які вимагають постійної дисципліни. Якщо нам доводиться постійно контролювати свою мову, контролювати свій гнів, контролювати свої бажання, контролювати свої думки та контролювати свої витрати, чому б ми думали, що коли-небудь дійдемо до місця, де нам більше не доведеться контролювати своє харчування? Самоконтроль необхідний у всіх сферах нашого життя, якщо ми хочемо жити плідно, здорово.
На даний момент вся дисципліна видається болісною, а не приємною, але пізніше вона дає мирний плід праведності тим, хто її навчив. Євреїв 12:11