Оцінка ефективності використання калькулятора калорій смартфона для схуднення, тіла

Оцінка ефективності використання калькулятора калорій смартфона для схуднення, складу тіла та зайнятості форми тіла

Нью-Йоркський технологічний інститут - Коледж остеопатичної медицини (NYIT-COM), Олд-Вестбері, Нью-Йорк, США

Кафедра остеопатичної маніпулятивної медицини, NYIT-COM, Олд-Вестбері, Нью-Йорк, США

Центр спортивної медицини NYIT-COM. Олд-Вестбері, Нью-Йорк, США

Кафедра сімейної медицини, NYIT-COM, Олд-Вестбері, Нью-Йорк, США

Анотація

Завдання: Показано, що запис споживання калорій допомагає зменшити вагу [1]. Сьогодні програми для смартфонів дозволяють пацієнтам легко реєструвати споживання калорій і є легкодоступними. Мета цього дослідження - оцінити ефективність використання калькулятора калорій на смартфоні для схуднення, метрики складу тіла та зайнятості форми тіла, коли він використовується окремо або разом із щотижневою інформаційною розсилкою для пацієнтів, заохочуючи їх дотримуватися програми зниження ваги.

Методи: У цьому пілотному дослідженні чотирнадцять жінок у віці коледжу були набрані для дослідження на постійній основі. Їх вага реєструвалась, а склад їх тіла вимірювали за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (сканування DEXA). Їх заклопотаність формою тіла оцінювалась за допомогою перевіреного опитування форми тіла (BSQ) -16A, показника зайнятості форми тіла, характерного для загальних розладів харчування [2,3]. Щоденна мета калорій була встановлена для кожного суб'єкта на основі їх розрахункової швидкості метаболізму в стані спокою. Всім випробовуваним було наказано використовувати програму для смартфонів для запису щоденного споживання калорій. Дев'ять випробовуваних втручалися щотижня по електронній пошті, щоб самостійно повідомляти про те, скільки днів вони використовували програму та щоденне споживання калорій. Їм також було запропоновано заохочення дотримуватися програми. Кожен суб’єкт втручання був переоцінений через вісім тижнів. З п’ятьма суб’єктами контролю не контактували щотижня та повторно оцінювали через вісім тижнів.

Результати: Як група втручання, так і контрольна група показали зменшення ваги (6,52 ± 4,78 фунтів проти 6,3 ± 1,18 фунтів, р = 0,40) жирової маси (0,23 ± 2,05 фунтів проти 3,43 ± 2,99 фунтів, р = 0,07), відсотків жиру в організмі ( 0,23 ± 1,11 проти 1,26 ± 0,48 фунтів, p = 0,07) та вісцеральної маси жиру (VFM) (0,01 ± 0,18 проти 0,06 ± 0,22, p = 0,86). Анкета форми тіла 16A (BSQ-16A) також вказувала на покращення в обох групах зайнятості форми тіла (6,14 ± 6,07 проти 18,6 ± 8,41, p = 0,19). Таким чином, використання програми виграло для обох груп.

Висновок: Результати дослідження показують, що використання програми для підрахунку калорій на смартфоні може мати позитивний вплив на показники складу тіла і може знизити стурбованість пацієнтів зображенням тіла - з додатковим втручанням або без нього.

Ключові слова

маса тіла, калорійність, розлад харчової поведінки, ожиріння, смартфон

Скорочення та позначення

ккал/добу: Кілокалорія на добу; NYIT: Нью-Йоркський технологічний інститут; IRB: Інституційна комісія з перегляду; ІМТ: індекс маси тіла; DEXA: двоенергетична рентгенівська абсорбціометрія; BSQ: Анкета форми тіла; RMR: швидкість метаболізму в стані спокою; LBM: нежирна маса тіла; VFM: вісцеральна жирова маса; фунтів: фунти; BPM: ударів за хвилину; мм рт. ст.: міліметри ртутного стовпа.

Вступ

За підрахунками, майже 40% дорослих людей у світі мають надлишкову вагу, а 13% страждають ожирінням, проте частота ожиріння продовжує зростати [4]. Підтримання збалансованого споживання калорій має вирішальне значення для підтримки здорової ваги. Надмірне харчування призвело до того, що населення все більше і більше страждає від надмірної ваги та ожиріння. Пацієнтам рекомендується знизити щоденне споживання калорій на 500-1000 ккал/день, щоб втратити 1-2 фунтів на тиждень [1]. Підтримка дефіциту калорій може бути важкою, через що багато пацієнтів не мають успіху в спробах схуднення. На ринку існує кілька програм для підрахунку калорій, призначених допомогти пацієнтам зменшити споживання калорій. Однак багато з цих заявок не були ретельно розглянуті.

MyFitnessPal ™ - це програма для смартфонів, яка продається як засіб для схуднення, що допомагає користувачам реєструвати щоденне споживання калорій та уникати переїдання [5]. Наше дослідження мало на меті оцінити ефективність використання MyFitnessPal ™ для суб’єктів, які також отримали заохочення не відступати від його використання. Ми висунули гіпотезу, що суб’єкти, які використовують калькулятор калорій смартфонів разом із щотижневою електронною поштою для самостійного звітування про споживання калорій, мали б більші покращення у втраті ваги та параметрах складу тіла за вісім тижнів, ніж у тих, з ким не контактували щотижня. Крім того, ми висунули гіпотезу, що суб’єкти, з якими контактували щотижня, матимуть значне покращення зайнятості форми тіла щодо типових розладів харчування.