Один фунт м’яза НЕ спалює 50 калорій

Додайте фунт м’яза, і ви спалите 50 зайвих калорій. Який міф. Цей міф плаває роками, але не відповідає дійсності. Ви НЕ спалите зайвих 50 калорій на день, лише набравши півкілограма м’яза.

один

Здоровий глузд показує нам, чому це неправда, і я покажу вам кілька прикладів за секунду.

Але я щойно прочитав іншу статтю про цей міф сьогодні. Це так дратує. Гірше того, статтю написав лікар і дав цю ДУРНУ пораду в жіночому журналі.

"Таким чином зайві 10 фунтів м'язів спалять приблизно 350-500 зайвих калорій на день або понад 3500 на тиждень. Щоб втратити один фунт жиру, потрібно спалити додаткові 3500 калорій. Це означає, що якщо збільшити кількість м'язової маси вашого тіла на 10 фунтів, ви будете втрачати фунт жиру кожні сім-10 днів, не вносячи жодних інших змін! "

"Давайте порівняємо двох 150-кілограмових людей. Хоча вони важать точно однаково, людина В має на 10 фунтів більше м’язової маси, ніж людина А. Це означає, що людина В може з’їдати додаткові 350 - 500 калорій на день, не набираючи ваги!"

Це абсолютно НАЙГІРШЕ, що ти можеш сказати тому, хто хоче схуднути - ти даєш їм ПРИЧИНУ їсти БІЛЬШЕ!

Але це проблема в першу чергу. Занадто багато їжі. Не дозволяйте комусь виправдовувати надмірне вживання їжі фізіологічними нісенітницями.