ОДИН КРОК вперед, ожиріння

Ожиріння було визнано серйозною проблемою для здоров'я, і ​​стратегії профілактики та лікування ожиріння є пріоритетом громадського здоров'я. Збільшення кількості людей із зайвою вагою та ожирінням викликає занепокоєння через підвищений ризик для здоров'я, такий як серцево-судинні захворювання, діабет та різні форми раку.

вперед

За даними Національного обстеження здоров’я та харчування, ожиріння є зростаючою епідемією в США, де понад 33% дорослих мають надлишкову вагу (Індекс маси тіла> 25 кг/м2), а 32% страждають ожирінням (Індекс маси тіла> 30 кг/м2) . Дані вимірювання, що визначають визначення надмірної ваги та ожиріння, визначаються на основі індексу маси тіла (ІМТ). Здоровий ІМТ класифікується як 18,5-25 кг/м2, надмірна вага визначається як 25с29,9 кг/м2, а ожиріння - ІМТ> 30 кг/м2. Щоб отримати додаткову інформацію про ІМТ та визначити свій ІМТ, відвідайте Інформаційну мережу контролю ваги.

Доведено, що фізична активність драматично впливає на втрату ваги та профілактику захворювань; отже, має бути невід'ємною частиною програми схуднення. Дослідження демонструють, що лише фізичні вправи можуть мати значний вплив на масу тіла, якщо їх підтримувати протягом 12 місяців. Однак часто необхідні комбінації харчування, фізичних вправ та способу життя для отримання більших довгострокових результатів.