Одне (потенційно незручне) запитання, яке кожна людина повинна задати під час COVID-19 Houston

Думати про свою вагу майже ніколи не буває комфортно, боретесь ви з цим чи ні. Однак зараз нам усім потрібно задати потенційно незручне запитання - і це пов’язано з нашою вагою.

одне

Ожиріння є фактором ризику номер один для розвитку важкого випадку COVID-19 у людей у ​​віці до 55 років. Це означає, що надмірна вага може збільшити ймовірність госпіталізації або навіть потенційного потрапляння в реанімацію в результаті цього захворювання. Це також означає, що вам потрібно знати, чи вважаєте вас ожирінням, щоб ви могли вжити додаткових запобіжних заходів, необхідних для забезпечення вашої безпеки під час цієї пандемії.

Отже, зараз час запитати себе: чи означає моя вага, що мене вважають ожирінням?

Перш ніж ми почнемо, знайте, що якщо вас вважають ожирінням, ви не самотні. Згідно з CDC, більше кожного третього дорослого американця бореться з ожирінням, роблячи ожиріння неймовірно поширеним - потенційно набагато більш поширеним, ніж ви думаєте.

Коли надмірна вага стає ожирінням

Ожиріння розвивається в міру того, як людина накопичує все більше і більше жиру в тілі, настільки, що жир в організмі збільшується до такої кількості, яка шкідлива для здоров'я людини.

За допомогою двох корисних оцінок жиру в організмі можна визначити, чи загрожує вазі ваше здоров’я:

  • Індекс вашої маси тіла або ІМТ
  • Окружність талії

Індекс маси тіла оцінює ваш жир, порівнюючи вагу з вашим зростом. Загалом, чим вище ваш ІМТ, тим більше у вас жиру. Почніть з розрахунку ІМТ.

  • ІМТ 30 і вище означає, що ви вважаєтеся ожирінням.
  • ІМТ від 25 до 29,9 означає, що у вас надмірна вага.
  • ІМТ нижче 25 означає, що ви здорової ваги

Однак ІМТ не є ідеальним інструментом для вимірювання жиру в організмі. Існують обмеження щодо корисності ІМТ, особливо для вагітних, літніх людей або спортсменів.

Хоча ІМТ безпосередньо не вимірює жирність вашого тіла і не може бути використаний як діагностичний засіб для вашого здоров’я, це швидкий і недорогий скринінговий інструмент, який сильно корелює з жирністю тіла.