Огляд дієти на пів дня - це афера, чи працює це?
Дієта на півдня є прекрасним вибором для вас, якщо ви спробували дієту з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути, але ненавиділи її. Дієта на півдня дивовижна, оскільки пропонує вам переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів, але робити це потрібно лише півдня. Це звучить трохи занадто добре, щоб бути правдою, але наука, яка розкрита в цій програмі, показує, що вам насправді потрібно лише переконатися, що у вашому організмі мало вуглеводів протягом декількох конкретних годин дня. Коли ви зробите це, ви отримаєте всі переваги 24-годинної дієти з низьким вмістом вуглеводів без негативних аспектів.
Коли у вас низький вміст вуглеводів, ви постійно відчуваєте туман мозку, тягу, брак енергії та аварії. Іноді цього може бути занадто багато, і ви поступитесь і підете на ці вуглеводи, щоб полегшити дискомфорт. Однак із дієтою на півдня цього не відбувається. Ви зможете насолоджуватися продуктами, багатими вуглеводами, доки ви обмежуєтесь у певний час доби.
Про дієту на півдня
Ідея дієти на півдня полягає не в тому, які продукти ви їсте, а в тому, коли ви їх їсте. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтесь, що тяга до вуглеводів та цукру в мозку контролюється частиною мозку, яку вчені називають петлею LH-VTA. Це дуже важливо, оскільки ця книга містить ключ до вашого харчування та дотримання ваших цілей дієти.
Коли ви читаєте "Дієту на півдня", ви дізнаєтесь про те, коли слід їсти вуглеводи, а коли уникати їх, щоб ви могли максимізувати потенціал спалювання жиру у своєму тілі. Коли ви їсте вуглеводи не в той час, ви потрапите в вуглеводну петлю, яка відповідає за ваш набір ваги. Однак вам не потрібно повністю виводити вуглеводи - ви просто повинні знати, коли їх їсти, а коли не їсти. Коли ви все зрозумієте, ви можете схуднути, дотримуючись дієти лише півдня.
Книга покаже вам, як налаштувати свої макроелементи, щоб ви могли оптимізувати жири, вуглеводи та білки. Це не надто складно зрозуміти, і ви можете це зробити, навіть якщо ви не фахівець з питань харчування. Ви будете вражені тим, як швидко ви починаєте худнути, коли адаптуєтесь до цієї дієти і починаєте вживати вуглеводи в потрібний час.