Професійні спортсмени поділяються порадами щодо тренування передпліччя - Всесвітня ліга армрестлінгу

Дізнайтеся, як чемпіони з армреслінгу вибивають передпліччя подалі від змагального столу.

професійні

Що стосується армреслінгу, сила передпліччя має вирішальне значення.

Девон Ларратт довів це Шакілу О’Нілу під час нещодавнього виступу в TNT “Усередині НБА”. Незважаючи на те, що віддав приблизно 150 фунтів стерлінгів в Залі слави НБА, Ларрат, діючий чемпіон Світової армістлінгу у важкій вазі серед праведників та лівшів, притиснув руку О'Ніла таким чином, щоб Сильвестр Сталлоне почувався знервованим.

У захваті Шак запитав Девона про секрет його майстерності в армреслінгу. Відповідь Ларратта? Просто вказуючи на передпліччя, трохи вище внутрішньої частини ліктя. "Це все, - відповів він. - Звідси це походить".

Ларратт мав на увазі свій пронаторний м’яз, м’яз, розташований на долоні передпліччя, трохи нижче ліктя.

"Пронатор - це те, що починає відрізняти армрестлерів", - говорить Ларратт MensHealth.com. "Це ваш найкращий меч, ваша найкраща зброя. Я можу сказати зі 100-відсотковою переконаністю - ви можете тренувати передпліччя щодня, кілька разів на день і отримувати фантастичні успіхи ».

Зараз ми, можливо, не обов'язково підтримуємо такі настрої для повсякденних хлопців у тренажерному залі, але для Ларратта тренування, що стосуються конкретного виду спорту, явно окупилися. Чоловік, якого вболівальники назвали "Без обмежень", є золотим стандартом домінування у Всесвітній лізі з армрестлінгу, два роки поспіль виграючи чемпіонат у важкій вазі для лівшів та праведників, маючи три приціли. До цього 6–5 225-фунтовим канадцем був чемпіон південних лап з 2014 по 15 роки.

Ларратт захищатиме свій титул на картці Суперматчу Showdown Series 402 Світової армрестлінг-ліги в Балтіморі 17 травня (20:00 за ET за Bleacher Report Live). Хоча немає жодних вправ, які безпосередньо готують конкурентів, таких як зчеплення та посилення тиску на колег-армрестлерів, професіонали WAL все ще вражають тренажерний зал з певним розпорядком дня, щоб тренуватися та нарощувати силу передпліччя.