Огляд DoFasting - найкращий додаток для періодичного голодування
Найгарячіша фітнес-фігура Голлівуду зараз - це періодичне голодування. Для того, щоб відстежувати свої цілі щодо посту, їжі та фізичних вправ, багато знаменитостей використовують додаток DoFasting.
Я зацікавився цією темою після перегляду епізоду "Елен" і слухання її розмов про те, як вона робить переривчастий піст, і це їй чудово підходить.
Оскільки я вже багато років борюся із власною вагою та проблемами харчування, я вирішив провести дослідження цей метод здоров’я та фітнесу та пов’язаний із ним додаток DoFasting. Ось що я дізнався.
Програма, додаток та причини, чому це може не підходити вам
Періодичне голодування - це підхід до схуднення та контролю, скільки ви їсте і коли. Це насправді не є новиною, враховуючи, що колоніальні солдати звикли їсти двічі на день, а потім взагалі нічого з двох-трьох годин дня до сніданку наступного дня. Однак з точки зору новини є те, що в рамках сучасної версії посту та їжі допускається кілька варіацій.
Деякі люди поститься лише через один прийом їжі, як сніданок або вечеря, а потім не їдять до наступного запланованого прийому їжі. Інші поститься цілий день, а наступного дня їдять цілий день. Якщо ви знаєте, що не можете прожити цілий день, не поївши, ви можете спробувати версію «не їсти протягом шістнадцяти годин», а потім їсти. Додаток DoFasting допомагає вам відстежувати, коли ви їсте і коли поститесь. Програми посту також підказують вам, що саме потрібно їсти, коли ви перериваєте період голодування під час їжі, щоб ви могли продовжувати рух під час наступного голодування. Поки у вас є смартфон і ви хочете спробувати програму do fasting, ви можете спробувати це за допомогою програми як свого роду віртуального тренера.
Однак ви повинні знати, що програма стягує плату за підписку в розмірі 100 доларів США. Для програми це може здатися крутим, але ця плата покриває весь рік з моменту завантаження програми та запуску програми. Це не повертається, так що якщо ви не думаєте, що будете дотримуватися програми, ви вичерпаєте гроші.
Представляємо додаток DoFasting
На перший погляд, це виглядає так само, як і будь-який інший трекер для схуднення. Цим він сильно відрізняється від інших програм для відстеження схуднення це дає вам конкретні вправи та фізичні завдання, які потрібно виконувати в дні голодування та не натощак, щоб максимізувати споживання калорій та жиру. Він також створює плани меню, яких ви повинні уважно стежити, коли ви голодуєте, щоб ваше тіло не відчувало, що воно голодує, і йому потрібно повернутися до утримання всіх калорій і жиру.
Ідея полягає в тому, щоб ваше тіло усвідомило, що воно буде годуватися, і що йому не потрібно економити енергію, запаси жиру або калорій під час періодів посту. Програма Dofasting робить спробу витіснити своє тіло з його природних нахилів, щоб запобігти голодуванню та недоїданню за контрольованим графіком голодування та прийому їжі.
Для цього потрібна сила волі, тому люди, які взагалі не мають волі, можуть не знайти програму, яку варто спробувати. Люди з величезною кількістю самодисципліни можуть виявити, що це їм ідеально підходить. Завдяки своїй кар’єрі знаменитостям часто доводиться спостерігати за всім, що вони їдять, саме тому ця програма часто використовується ними для досягнення цілей у галузі здоров’я та фітнесу.