Огляд книги 7 принципів спалювання жиру - просто Стейсі
Автор: Ерік Берг
Мій огляд:
За ці роки я прочитав багато книг з питань харчування та фітнесу, і хоча я насолоджуюсь блискучими шматочками інформації, яких раніше не вивчав, 7 принципів спалювання жиру буквально зупинили мене на шляху! Мій чоловік Марк високий і худорлявий, незважаючи на те, що він споживає величезну кількість калорій, шкідливу їжу і не має регулярної програми тренувань (хоча він активний). Навпаки, я харчуюсь дуже здоровою їжею, споживаю 1300 калорій на день і докладаю зусиль до тренувань, але намагаюся схуднути, особливо після трьох вагітностей спиною до спини. Я неодноразово чув цю саму історію від друзів, але все одно дотримуюсь загальноприйнятої мудрості скорочення калорій призведе до тривалої втрати ваги та схуднення темпом равликів.
У “7 принципах спалювання жиру” (тверда обкладинка SRP 26,95 доларів США) Еріка Берга, округ Колумбія, він знайомить читача з концепцією, що для здорового схуднення ви визначатимете тип свого тіла з точки зору надниркових залоз, типу печінки, тип яєчників та тип щитовидної залози. Проводячи вікторину, ви можете визначити, який тип фігури у вас є, і, зрештою, які гормони відіграють важливу роль у вашому загальному стані здоров’я та зниженні ваги. Після того, як ви визначили свій тип, ви почнете з плану покращення роботи печінки, а потім перейдете до плану вдосконалення, спеціально розробленого для надниркових залоз, печінки, яєчників або щитовидної залози, щоб схуднути і почувати себе чудово.