Огляд Master Cleanse - чи працює очищення
Я набрав 10 кілограмів за канікули, і я відчував себе товстим, млявим і грубим.
Очевидно, мені потрібно було добре очиститися. Але який? Очистити сік? Зелений монстр очистити? Банан очищають?
Я повинен прийти сюди чистим і визнати, що ніколи раніше не робив чистки. Я харчуюся досить здорово, і мені подобається думати, що все червоне вино досить добре тримає мою систему. Я не люблю стежити за тенденціями здоров’я в будь-якому випадку. Без глютену, моя попка.
Так, моя попка. До речі, більший, ніж був раніше. Звідси необхідність гарного, простого способу швидко схуднути.
Тож я запитав свого терапевта-масажиста - добре, мою дівчину, яка випадково є терапевтом-масажистом і є найкращою дівчиною для їжі та ву-ву. Вона не пропустила жодного удару.
"Спробуйте Майстер Очистити", - сказала вона. "Це існує довгий час, і це мати всіх очищень".
Як не дивно, але я навіть чув про це, що робить його практично легендою. Створений у 1940-х роках дієтологом Стенлі Берроузом, він став модною модою в 70-х роках з публікацією його книги "The Master Cleanser" і насолоджується відродженням цифрової ери.
Master Cleanse - це рідка дієта, яка передбачає вживання нічого, крім солодкого напою типу лимонад протягом 10 і більше днів. І це обіцяє світові: Детокс ваше тіло! Втратити вагу! Почуватися краще! Будь щасливий!
Ви також починаєте щоранку з солоної змиви, яка становить 32 унції теплої підсоленої води і залишається дуже близько до вашої ванної кімнати. Це, згідно з догмою, допоможе детоксифікувати ваш організм.
Але основний рахунок виплачується "лимонаду", який складається з 10 унцій води кімнатної температури, 2 столових ложок свіжого органічного лимонного соку, 2 столових ложок органічного кленового сиропу B та тире кайенського перцю.
На смак солодкий лимонад. Насправді це теж напрочуд наповнює. Сироп забезпечує деяку кількість білка.
Прихильники програми Master Cleanse оспівують її. Критики, включаючи більшість лікарів та дієтологів, зазначають, що ви худнете, бо голодуєте, і ви це все отримаєте назад, тим більше, що, швидше за все, випийте пончики, як тільки закінчиться ваше очищення.
Крім того, фактична наука не підтверджує численні твердження шанувальників очищення. "Це класичний підхід швидкого виправлення, який апелює до необхідності негайного задоволення", - говорить д-р Девід Л. Кац, директор Єльського центру профілактики та засновник Національної біржі щодо стійкості до схуднення. "Немає реальної стійкої цінності. Це трюк".
Що стосується "детоксикуючого" елемента очищення, то наука насправді не бавиться з цим. Нирки, печінка та шлунково-кишковий тракт чудово справляються з детоксикацією нашого тіла, поки ми доглядаємо за ними, запевняє Кац. "Ідея про те, що ми можемо використовувати програму для детоксикації нашого тіла, - це переважно нісенітниця, яку вигадують люди, щоб щось продати".
Ой Гаразд, розумію - швидке виправлення. Але мені все одно було цікаво спробувати. Я по суті худорлява жінка, з невеликою зайвою шматочком посередині через переїдання під час свят та нормальні вікові зміни обміну речовин. Чи не підійде мені «швидке виправлення»? Я думав, що може. І спробування Master Cleanse не вимагало від мене придбання обладнання, книги чи коробки спеціальних напоїв у розмірі 8 доларів. Я міг зробити це вдома за ціну деяких органічних лимонів та кленового сиропу. Просто і дешево. Що я мав втратити? Окрім цих 10 фунтів, я маю на увазі.
Тож, незважаючи на поради експертів, я вирішив спробувати Master Cleanse. Я такий впертий.