Огляд програми Noom Fitness Полегшений вага ThePremierGuide
Втрата ваги: для цього є додаток.
Мобільні програми - це, правда, зручний спосіб розпочати свою схуднення чи подорож у фітнесі.
Тут ми розглядаємо додаток для фітнесу Noom. Мета Noom - допомогти людям вести здоровіший спосіб життя. Вони цінують звички здорового способу життя, аніж схуднення, і їхня програма зосереджена на зміні поведінки, а не на дієтах.
За допомогою тренерів з охорони здоров’я, дієтологів, ліцензованих лікарів та експертів з клінічної підготовки Noom пропонує програму для своїх членів через мобільний додаток, яка допомагає їм досягти цільової ваги та досягти цілей щодо здоров’я та здоров’я.
Учасники отримують поради щодо того, як розробляти схеми здорового харчування, а також поради та підтримку від інтернет-тренерів.
Сама програма Noom - це зовсім не дієта. Програма навчає учасників про харчування, кидає виклик стигмі та розглядає психічні та емоційні перешкоди, з якими стикаються багато людей, коли йдеться про схуднення.
Як працює Noom?
Noom підтримує своїх членів, допомагаючи їм формувати здоровіші звички. Вони вважають, що найкращий спосіб заохотити людей до здорового способу життя - це розробити продукт, що робить їх спосіб життя приємнішим.
Дієти швидкого виправлення не працюють. Я знаю це; ти це знаєш. Ноом це знає. Зміна способу життя, поведінки та звичок - це набагато здоровіший підхід до схуднення та здорового способу життя.
Щоб приєднатися до Noom, ви закінчуєте їх початкову оцінку, а потім для вас створюється власний профіль за допомогою мобільного додатка Noom. Слідкуйте за тим, що ви їсте, і коли ви це їсте, і додаток надаватиме поради та рекомендації щодо здоров’я під час руху. Наприкінці кожного дня Noom показує вам короткий опис ваших звичок.
Noom пропонує спеціальні програми, які, як правило, відповідають 16-тижневому плану. Наприклад, як член, ви можете зареєструватися в програмі "Здорова вага" або в програмі профілактики діабету.
Програма Noom використовує метод підрахунку калорій, і вони заохочують більш здорове харчування за допомогою кольорових продуктів, таких як зелена, жовта або червона їжа. Основою їх кольорової системи є щільність їжі - наприклад, продукти, які легші та менш калорійні, мають зелений колір. Завдяки цій системі Noom має на меті навчити вас, як правильно збалансувати свій раціон.
Особливості
Вся програма Noom знаходиться в додатку - навіть їх уроки та підтримка - тому ви не можете брати участь у програмі без мобільного додатка. Це здається якоюсь цікавою функцією, але для деяких людей наявність веб-опції може бути корисною. Давайте розглянемо основні напрямки програми Noom.
Відстеження їжі
Noom заохочує щоденне відстеження їжі. Вони дають вам добову норму калорій, що визначається такими факторами, як вік, стать, вага, зріст та ваші цілі щодо схуднення. Noom аналізує ваш вибір їжі, а потім об’єднує їх у кольорові категорії.