Огляд схуднення
Добавки працюють різними способами, щоб покращити переваги здорової дієти для схуднення та фізичних вправ. Спробуйте один або декілька, що відповідають вашим потребам, або шукайте формулу, що поєднує додаткові інгредієнти.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Потрапивши у проміжок для схуднення у вашому улюбленому магазині здорової їжі, ви знайдете приголомшливі різноманітні таблетки, порошки та зілля, призначені для того, щоб допомогти вам скинути кілограми та утримати їх. Знаменитості від доктора Оза до доктора Філа рекламують свої улюблені рецепти. Але який з них насправді найкращий? Ось деякі найпопулярніші інгредієнти сьогодні - як вони працюють, скільки приймати, щоб допомогти вам знайти правильну добавку для вашої конкретної ситуації та цілей зниження ваги.
Meratrim блокує зберігання жиру
Запатентоване поєднання поживних речовин з азіатської лікарської квітки (Sphaeranthus indicus або східно-індійський глобус) та шкірки плодів мангостану, Meratrim блокує накопичення жиру. Це підвищує рівень гормону адипонектину, який спонукає їжу спалювати як енергію, а не зберігати її як жир. Дослідження загальної кількості 100 осіб, опубліковані в журналі Obesity and Journal of Medicinal Food, показали, що втрата ваги в середньому становила 1,5 фунта на тиждень, а розміри талії та стегон зменшувались протягом двох тижнів, коли добавка застосовувалася разом із 2000 калорія на день дієта та програма вправ. Як користуватись: Приймати по 400 мг двічі на день. Спробуйте: Health Direct SLIMit з Meratrim.
Білкові порошки роблять вас стрункішими
Аналіз 14 клінічних випробувань із загальною кількістю понад 600 людей показав, що вживання сироваткового білка замість інших продуктів призводить до втрати ваги та поліпшення співвідношення м’язів до жиру. "Результати вказують на те, що в сироватковому білку є щось унікальне порівняно з іншими джерелами білка та вуглеводами, коли мова йде про нарощування худої маси тіла та підтримку або схуднення", - сказав Домінік Д. Олександр, доктор філософії, провідний автор дослідження, яка була опублікована в Журналі Американського коледжу з питань харчування. Як користуватись: Замість закусок, багатих вуглеводами, або частини крохмалю в їжі, містіть у воду совок сироваткового білка або половину суміші соку і води. Шукайте порошок сироватки з приблизно 20 грамами білка і менше 5 грамів вуглеводів на порцію. Спробуйте:Райські трави Дивовижна сироватка.
Замінники їжі, часто багаті білком, є популярним способом зменшити калорії, але чи працюють вони? Мета-аналіз дієт показав, що люди, які замінювали один-два прийоми їжі щодня продуктом, що замінює їжу, втрачали значно більше ваги, ніж люди, які планували традиційні низькокалорійні плани. Крім того, з ними легко впоратися, особливо якщо ви перебуваєте в дорозі. Як користуватись: Виберіть продукт, виготовлений із цільних продуктів, що не містять ГМО, цукрів, добавок, консервантів, штучних ароматизаторів або наповнювачів. Спробуйте:Almased.