Огляньте секрети останньої втрати ваги, виявлені випадки

Це звичайна електронна книга, яку я б зазвичай брав. Свого часу я прочитав декілька книг про дієти, і я звик до примхливих методів, імена пуху та знаменитостей плескалися повсюдно. У світі Інтернету все, що обіцяє «Розкриті секрети тривалої втрати ваги», миттєво відключає мою шахрайську тривогу.

Але Кет Іден - подруга, письменниця з питань здоров’я, фітнесу та дієти, яку я знаю давно. Вона була особистим тренером протягом останнього десятиліття, і справді знає свої речі. Коли вона надіслала мені цю електронну книгу, Мене вразило, наскільки вона упакована - тут є кілька годин солідного читання, і є над чим подумати. Також не видно примхливих дієт, дивних добавок чи продуктів, схвалених знаменитостями.

Огляд

Розкриті таємниці тривалого схуднення - книга на 246 сторінок Кет Іден. У ньому є багато порад щодо харчування, але також охоплюються такі теми способу життя, як стрес, сон, звички та мотивація.

Ціна

37 доларів зазвичай - але перевірте сторінку продажів на наявність коду знижки 10 доларів (лише на обмежений час)

Що включено

Це серйозно поглиблена електронна книга, в якій:

Анкета охорони здоров’я які ви можете заповнити, щоб скласти хорошу картину свого теперішнього здоров’я та визначити ключові сфери, над якими слід працювати

Вісім основних глав:

Їжа та дієта: Багато інформації про вуглеводи, білки, жири, цукор та воду, а також про те, яку роль вони відіграють у вашій втраті ваги (або збільшенні ваги).
Стрес та енергія: Пояснення видів стресу та того, як вони впливають на вашу вагу.
Сон: Найкращі години для сну, чому сон так важливий для успішного схуднення.
Травлення, розлади шлунку та здуття живота: Факторів, що впливають на ваше травлення, безліч порад.
Мотивація та віра у себе: Цілі, зір і отримання голови в потрібному місці для схуднення.
Моделі поведінки: Боротьба з хорошими та поганими харчовими звичками.
Спосіб життя та інші фактори: Висвітлюючи все, від періоду болю до телевізора до медитації.