Олександр Гарбуз; Сторінка 3; Фітнес залізних воїнів
Планування успіху - Як встановити цілі у фітнесі
Чітко визначені цілі та належне відстеження прогресу є двома найважливішими складовими досягнення будь-чого в житті. На жаль, занадто багато людей займаються спортом без чітко визначеної кінцевої мети. Просто сказати, що ви хочете схуднути, це не ... Продовжуйте читати →
Передігровий обід - Палео-обід з низьким вмістом жиру та білка
Неділя, як правило, відрізняється від більшості днів тижня, тому що я зазвичай тренуюся вранці, а потім хокею увечері. Щоб переконатися, що у мене вистачає енергії, мені потрібно добре обідати. Це ... Продовжуйте читати →