Олексія; One Life Diet Сан-Дієго; s Найкращий медичний план схуднення
Що привело вас до Єдиного життя?
Я насправді шукав новий спосіб схуднути. Нещодавно я бачила дієтолога і в кінцевому підсумку набрала вагу, тому знала, що настав час чогось кращого. Я знайшов One Life за кілька пошуків в Інтернеті, і зателефонував і домовився про зустріч.
Скільки ваги ви втратили?
Моєю метою було скинути 15 фунтів, але я фактично знизив свою мету, дотримуючись дієти, і зараз я на 5 фунтів нижче своєї мети - загальна втрата 20 фунтів, що зайняло у мене кілька коротких місяців.
Ви завжди боролися зі своєю вагою?
За своє життя я сидів на кількох інших дієтах. Аткінс, Південний пляж, Ваги, які спостерігають за вагою - ви самі це називаєте. Я худнув свою дитину 3 рази і завжди використовував дієту, що втрачає моду. Жоден з них не був для мене таким легким чи успішним, як з «Одним життям». Це як вуду-магія, наскільки швидко і легко відірвалася вага. Я схудла на 20 кілограмів, і навіть не думала, що мені стільки схуднути. І жодного разу я ніколи не відчував себе нещасним або що мене не вистачає.
Чого навчили вас доктор Хейнс та «Одне життя» щодо схуднення?
Я дізнався, що існує наука щодо схуднення. Одним з найбільших захоплень був мій розмір порції. Я їв більше, ніж думав. Я розглядав 3oz, і це було насправді 6oz. Ще однією секретною зброєю, яку я зараз використовую, є білок. Якщо у мене були важкі вихідні, я скидаю кілька білкових днів. Я навіть їздив у відпустку на кілька тижнів, а повернувшись, підняв лише кілька фунтів. Знаючи те, що я знаю зараз, я ніколи не бачу, як я міг би знову набрати свою вагу.
One Life також навчив мене не використовувати тренування як засіб для схуднення. Тренування повинні бути способом насолодитися життям. Раніше, щоб схуднути, я релігійно ставився до тренувань Insanity. Я вбивався о 5 ранку щодня, тренуючись як маніяк, їв грейпфрут, а потім голодував до обіду. One Life повернув мені розкіш для тренувань для розваги. Я танцюю, займаюся серфінгом або бігом - чим би я не хотів займатись, бо саме цим я хочу займатися. Це вже не клопотна робота, на якій я наголошую.