Олімпійська сноубордистка Кейтлін Фаррінгтон про фітнес, дієту та великі хитрощі
Фото: Dew Tour/NBC Sports
Цукерки, печиво та кекси ... не зовсім чиста їжа, яку ви очікували б знайти на більшості кухонь золотих олімпійських медалістів. Знову ж таки, Кейтлін Фаррінгтон - не ваш типовий спортсмен. Вона буде танцювати, чекаючи своєї долі в ложі вождя, і робити черв'яка в Білому домі без застережень (ось докази).
Хоча блискавичне підняття 24-річної сноубордистки на подіум було таким же заворожуючим, як і її фірмові трюки з напівпайпом, важка робота була повільною. Вирощена на фермі великої рогатої худоби в Сан-Веллі, штат Айдахо, Фаррінгтон почала кататися на лижах у віці трьох років, гонках у віці п’яти років та катанні на сноубордах у середній школі, після чого її батькам довелося продати своїх корів на покриття витрат.
Але жертва коштувала того. Минулого року, зіткнувшись не з одним, а з трьома золотими олімпійськими призерами у фіналі хафпайп у Сочі, аутсайдер витягнув усі зупинки, посадивши місце на вершину подіуму. "Просто мати можливість сказати, що я олімпійкою, було дивовижно, - каже вона, - а тепер мати можливість сказати, що я золотий олімпійський призер - це ще більше приголомшливо".
Перед тим, як відправитися на чемпіонат з гірських гір Dew (11-14 грудня), де вона кататиметься на своєму першому змаганні з часів нежирних умов у Росії, Фаррінгтон зупинилася на DailyBurn, щоб поділитися своїми порадами щодо фітнесу (вийти на вулицю), харчування (не варто) t стрес), і успіх (будь безстрашним). Крім того, вивчіть її п’ять улюблених вправ, щоб підготуватися до схилів - тренажерний зал не потрібен.
Де ви пройшли більшість тренувань до Ігор у Сочі?
Минулого літа я провів близько двох місяців у Новій Зеландії, щоб по-справжньому зосередитись на своєму навчанні та зібрати свої речі. Потім я провів увесь грудень і січень у Колорадо, змагаючись і просто намагаючись претендувати на збірну. Це було найбільше для мене - створення команди, оскільки нас було вісім, які були найкращими конкурентами.
Коли ти в сезоні, яким є твій графік тренувань?
У сезон я намагаюся перебувати на снігу приблизно шість днів на тиждень. Коли я перебуваю на снігу, я взагалі не потрапляю в тренажерний зал, це занадто багато, і я втомився на наступний день - сноуборд мене виснажує. Це варіюється, але чотири години - це цілком стандартно, залежно від дня.
Коли у вас вихідний день, як ви перетинаєте поїзд?
Я намагаюся кататися на скейтборді - хоча я смокчу це! І я люблю робити заходи на свіжому повітрі. Я багато їзджу на велосипедах і пішохідних прогулянках в штаті Юта. Я теж багато плаваю. Раніше я був плавцем у дитинстві, тому люблю плавати на колах.
Ні, точно не спортзал. Коли я був у американській команді зі сноубордингу, я ходив у спортзал, мабуть, п’ять днів на тиждень протягом чотирьох років. Тож я швидко це здолав! Але я вписуюсь у тренування, коли відчуваю, що недостатньо займаюся. Або якщо мої ноги відчувають слабкість, я знатиму, що мені потрібно повернутися до спортзалу, щоб зміцніти перед початком сезону.
Чи є якісь фітнес-заходи, яких ви особливо боїтеся?
Їзда на велосипеді в гору. Це моя найменш улюблена річ! Я навіть був тією людиною, яка зійшла з мого велосипеда і відкинула його на узбіччя, як: "Я не роблю цього. Я не піду далі! "
Наскільки сила, витривалість та загальна підготовленість вплинули на ваш успіх як спортсмена?
Дуже важливо бути сильним - особливо, коли падаєш. Коли важко опускаєшся, легше повернутися, якщо твої м’язи до цього підготовлені. Якщо ти сильний, ти не отримуєш такої травми так легко, тому ти повинен бути у верхній формі.
Фото: Dew Tour/NBC Sports
Як головний конкурент, не дивлячись на постійний тиск, ви завжди, здається, привносите у спорт рівень веселощів та легковажності. У чому ваш секрет?
Сто відсотків веселощів! Я намагаюся зробити це зосередженим, бо коли я не розважаюся на сноуборді, я теж не роблю цього. Це більше схоже на роботу. Тому мені подобається, щоб воно було легким лише тому, що це нагадує мені, чому я почав це робити, і чому я так люблю це.
Що проходить у вас у голові, коли ви змагаєтесь?
Я намагаюся сприймати це як просто чергову практику, щоб не думати про себе. Іноді я уявляю собі пару інших людей у хайфпайпі, і замислююся, що це просто черговий запуск, нічого страшного.
І все ж ... це олімпійський етап, і це відбувається раз на чотири роки!
Так, на Олімпійських іграх це було божевілля, бо мені довелося пройти всі три тури. Я пройшов кваліфікацію, півфінали та фінали, і, думаю, врешті мені це допомогло. У півфіналі я катався на трубі цілий день і відчував усі снігові умови. У мене було набагато більше практики, ніж у інших дівчат, тому що я так їздив у той день.
Як ви потрапляєте в зону перед кожним пробігом?
Минулого сезону я слухав ту саму пісню "Give Me the Beat", обсерваторії Ghostland, щоразу, коли я заходив на пробіжку хайфпайп, на кожному змаганні, в якому я їздив у цьому році. А потім до цього це була «Вона-вовк» Шакіри, іспанська версія. Не питайте мене, чому саме ця версія!