Оливкова олія Еліксир проти старіння - пристрасна оливка
Оливкова олія була виділена як така, що сприяє здоровому та красивому старінню. Я закоханий в оливкову олію і не дивно. Це добре для вас; його смак вишуканий, а антиоксидантні властивості - що характеризуються поліфенольним складом - мають потенціал для боротьби з дегенеративними захворюваннями. Насправді, високе споживання олеїнової кислоти, мононенасичених жирів, що містяться в оливковій олії першого віджиму, виявилося настільки хорошим, що Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує середземноморську дієту як найздоровішу у світі та пропонує оливкову олію як найкраще джерело жиру.
Які антиоксиданти в оливковій олії?
Оливкова олія - це натуральна їжа, багата антиоксидантами, вітамінами та поліфенолами. У кожних 10 грамах оливкової олії міститься 5 мг антиоксидантних поліфенолів. Показано, що поліфеноли зменшують ішемічну хворобу артерій і можуть бути речовиною, яка фактично знижує артеріальний тиск людини. Крім того, антиоксиданти знизять рівень азотної кислоти; речовина в організмі, яка, як відомо, підвищує кров’яний тиск. Оливкова олія містить 1,6 мг (2,3 МО) вітаміну Е (природного антиоксиданту) на столову ложку. Одна столова ложка забезпечує 8% RDA (рекомендованої добової норми) для вітаміну Е. Це вітамін, який бореться із вільними радикалами, які пошкоджують клітини та тканини організму та сприяють старінню. Оливкова олія може бути одним з найкращих джерел, яке можна використовувати для затримки процесу старіння. Я відчуваю, що це найкращий харчовий подарунок, який ми можемо зробити собі.