Омлет з грибами та беконом з листям салату Рецепт - Ресурси для схуднення
Омлети є основним сніданком у більшості домогосподарств. За допомогою цієї класичної низькокалорійної версії з низьким вмістом вуглеводів вам не доведеться втрачати лише тому, що ви рахуєте калорії. Насолоджуйтесь сніданком або навіть обідом.
-
Рецепт робить: 1 омлет Час підготовки:
5 хв Час приготування: 5 хв Калорії: 290
на омлет Температура духовки ->
Інгредієнти
- 108г великих плоских грибів
- 2 середніх яйця
- 59г бекону без корінь, копченого бекону
- 1 мл ріпакової олії
- 45г салату зі змішаного листя
Метод
- Витріть і наріжте гриби. Побийте яйця разом в окремій мисці або глечику.
- Розігрійте сковороду і обсмажте насухо нарізаний шматочок бекону. На половині варіння додайте гриби.
- При варінні вийняти з каструлі. Додайте олія а коли гаряче додати збите яйце. Зверху посипте начинкою. Після того, як яйце звариться, складіть одну сторону в середину каструлі і складіть ще раз (так воно буде в 3) з каструлі та на тарілку.
- Подавайте з салат.