Ооооооо, я можу; t чекай, щоб схуднути, щоб я міг; Загальні рішення для здоров’я тіла
15 жовтня 2014 року
Я натрапив на наступну цитату Джинін Рот:
“Процес - мета”
Я ледь не підстрибнув і побачив, як тут зображена така прекрасна правда.
Бачте, більшість з вас чекають досягнення мети схуднення. Ви в майбутньому проектуєте всі ці неймовірні почуття та переживання, коли ваша мета буде досягнута.
"Ооооо, я не можу дочекатися схуднення, щоб я міг ___________" або
"Як тільки я схудну, я нарешті відчую себе ________________".
Як ви вже багато разів чули, як я кажу про це неправда, брехня, брехня. Коли вага відійде, у вас будуть точно такі ж почуття, як і зараз. Ви тимчасово відчуєте збудження, полегшення і т. Д. Але дайте йому трохи часу, і всі ці старі почуття повернуться назад….
Відсутність впевненості в собі
Ви називаєте це, і воно повертається одразу.
То що ви робите замість цього?