Опис класів FLEX Circuit Gym
Змішати рутину тренувань у FLEX легко, оскільки існує безліч різних варіантів групових вправ. FLEX пропонує понад 40 групових занять щотижня, включаючи зумбу, пілатес, старший фітнес, TRX, йогу, завантажувальний табір, бокс, скульптуру, Барре та багато іншого.
КЛАСОВІ ЦІНИ:
Вхід до 1 класу: 17 доларів
5 класів: 80 доларів
10 класів: 145 доларів
20 класів: 260 доларів
Повний доступ (щомісячні необмежені заняття/повноцінне користування тренажерним залом): 90 доларів
Розклад занять:
Клацніть тут, щоб переглянути поточний графік та замовити через Інтернет. Перші таймери реєструються спочатку, потім можуть зарезервувати певний клас або просто придбати пакет, перейшовши в меню Інтернет-магазину.
ОПИС КЛАСУ:
Барре ... Barre - це веселе тренування для всього тіла, яке використовує вправи, натхненні балетом, які кидають виклик усьому тілу. Тренування Баре передбачають кардіотренування, роботу в центрі підлоги та вправи на стовбурі, які призводять до підвищення тонусу м’язів та гнучкості. Ніякого танцювального досвіду не потрібно - Барре - це рівень усіх рівнів!
Ефективність кузова ... Заняття буде зосереджене на розвитку сили, гнучкості та рівноваги, досягнутих за допомогою вправ на основі гімнастики, техніки йоги та використання легких ваг.
Навчальний табір… Це наш єдиний клас на відкритому повітрі, який є безкоштовним для всіх членів FLEX. Boot Camp використовує ваше власне тіло як опір, щоб створити веселе та складне кардіотренування, базове та силове тренування. Будуть присідання, випади, бурпі, тренування на спритність, основні роботи на килимку та багато іншого. Ідеальний початок суботнього ранку!
Бокс BootCamp... Бокс BootCamp дозволяє студентам спочатку вивчити техніку боксу. Підхід простий: навчіться кидати основні удари, включайте рухи ударами, додайте 3 секції захисту та додайте рух кільця. У процесі ви наберете силу, швидкість, координацію очей і витривалість. Кожен студент різний. Хтось швидший, хтось сильніший, а хтось має величезний захист. Ми знайдемо вашу особливу силу та талант у боксі.
DanceAmor ...Від Ріанни до Шакіри до Wande Coal, цей клас надихне вас танцювати від серця та підняти пульс. Використовуючи різноманітні музичні та хореографічні стилі, DanceAmor - це унікальний танцювальний фітнес-клас, розроблений Хізер Ален, який вправляє ваше тіло та пропонує вам взяти все, що приносить життя, і висловити це - голосно, м’яко, витончено, з гумором та привітним серцем. DanceAmor використовує рух, щоб повернути нас до центру, щоб ми могли більш повно виявитись у світі, який потребує нашої любові.
Тренування танцювальної вечірки… Dance Party Workout - це заняття високої інтенсивності, що базується на рухах, із найпопулярнішими танцювальними форматами, такими як Zumba, Samba, BollyX, Hip Hop тощо. Він пропонує креативне програмування для створення цікавих та стимулюючих аеробних тренувань. Заняття доповнені барвистими світловими ефектами.
Цикл живлення Flex... це 45-хвилинний клас спіну, який є чистою аеробною забавою. Слухайте чудову музику і потійте з кардіоінтервалами, які обов’язково пожвавлять ваш метаболізм. Класичний цикл Flex... це повний 60-хвилинний заняття на велосипеді в приміщенні, що включає аеробні та анаеробні інтервальні тренування. Подумайте про подвійний постріл експресо та спалювання калорій 500+.