Опра та трансцендентальна медитація Як це допоможе при схудненні

Неділя вночі, ОпраМережа випустила в ефір її шоу "Наступна глава". Шоу заглибилось у висвітлення Трансцендентальної медитації або ТМ. "Хаффінгтон Пост" зазначає, що минулого року Уінфрі, розмовляючи з доктором Озом, описала, що вона має більше духовне, ніж тілесне здійснення, і що практика Трансцендентального медіації була частиною її загальної спроби "з'єднатися з тим, що є Богом".

опра

Якщо ви не знаєте про ТМ, це проста форма медитація практикували 20 хвилин двічі на день. Він базується на давній ведичній традиції просвітництва в Індії. Він був створений Махаріші Махеш Йогі близько 50 років тому.

Це не характерно для релігії чи способу життя, і багато знаменитостей практикують ТМ, включаючи Опра. У світі існує більше п’яти мільйонів людей, які практикують цю форму медитації, що робить її однією з найпопулярніших версій.

Він унікальний серед інших форм медитації, оскільки на відміну від інших стилів, у яких ви зосереджуєтесь на своєму диханні або на одній думці, це дозволяє вашому розуму природним чином вийти за межі місця, не змушуючи його кудись особливо йти.

З моменту його створення було проведено понад 600 досліджень щодо його цілющого впливу. Дослідження включають все, від того, як він зменшує біль, до наслідків старіння та збільшення тривалості життя.

Дослідження, хоч і не все остаточно, показало, що ТМ має багато переваг. Нещодавно, за повідомленням газети Huffington Post, режисер Девід Лінч, який є завзятим Трансцендентальним медитатором, вирішив звернутися за допомогою та використовувати ТМ для допомоги дітям та ветеранам війни, які страждають від Посттравматичний стресовий розлад.