Органічна їжа бореться з ожирінням серед дітей - Органічний авторитет

бореться

Статистика вражає. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань:

За останні 20 років кількість дітей із зайвою вагою у віці від 6 до 11 років зросла більш ніж удвічі - із 7% у 1980 році до 18,8% у 2004 році. Кількість підлітків із зайвою вагою (у віці від 12 до 19 років) зросла більш ніж утричі, збільшившись із 5 від% до 17,1%. Близько 61% молодих людей із зайвою вагою мають принаймні один додатковий фактор ризику серцевих захворювань, включаючи високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск.

Діти із зайвою вагою мають більший ризик проблем із кістками та суглобами, апное сну та соціальних та психологічних проблем (стигматизація та погана самооцінка). Діти із зайвою вагою частіше стають дорослими із надмірною вагою або ожирінням, що піддає їх ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, інсульту, раку та артрозу.

З усіма цими поганими новинами я із радістю повідомляю, що вживання натуральної та органічної їжі може допомогти запобігти тому, щоб ваша дитина стала однією зі статистичних даних про стан здоров’я в Америці. Рецепт змін відносно простий: замініть сильно оброблені марки супермаркетів свіжими продуктами та органічними продуктами харчування та прийміть стратегії органічного життя, які заохочують ваших дітей рухатися.

Їжте вдома

Харчування є одним з основних факторів, що сприяють ожирінню серед дітей, і ви добре послужите своїй родині, якщо вирішите приготувати домашні страви з органічних інгредієнтів.

"Батьки нерідко відчувають, що вони просто занадто зайняті приготуванням домашніх страв, особливо після довгого виснажливого робочого дня. Як наслідок, вони часто піддаються" синдрому вивезення ", - каже Раллі Макаллістер, Доктор медичних наук, спеціаліст із профілактики здоров’я та автор «Здорового ланчбоксу: Посібник для працюючої мами», щоб підтримувати вас та ваших дітей. Нещодавно вона замовила національне опитування серед 1000 мам, яке показало, що діти мають на 25% менше шансів зайвої ваги, якщо батько бере участь у приготуванні їжі.