Ось; чому потрібно почати їсти більше волоських горіхів
Багато горіхів є чудовим джерелом харчування, особливо для вегетаріанців та веганів, які намагаються отримати важливі дієтичні компоненти, такі як білок та залізо, поза продуктами тваринного походження. Навіть ті, хто не вегетаріанець, можуть отримати харчові переваги від волоських горіхів. Вони є невід’ємною частиною таких дієт, як середземноморська дієта (через Каліфорнійські горіхи). Як ви можете знати, ця дієта була створена, оскільки вчені виявили, що люди з тієї частини світу жили неймовірно довго, здорово (за допомогою "Харчування добре").
Однак, незважаючи на те, що горіхи є здоровим доповненням до дієти, багато горіхів є дорогими, іноді непомірними. Наприклад, горіхи макадамії можуть коштувати до 25 доларів за фунт (через Business Insider). Для них волоські горіхи йдуть відносно помірною ціною - ви можете отримати 3 фунти волоських горіхів за ту саму ціну, яку ви могли б придбати за один фунт макадамії (через Amazon).