Харчування FAME; Відкриття здоров’я
Ви можете тримати себе в курсі ситуацій, приймаючи кілька здорових страв, про які ви завжди можете повернутися. Потрібно пам’ятати, що не те, що ви їсте час від часу, це те, що ви їсте ВСЕ час, що насправді впливає на ваше здоров’я. Ці страви є швидкими, поживними/чистими, заспокійливими та без стресів. Ці страви пов’язують вас із відчуттям “дому” та змушують відчувати, що ви справді дбаєте про себе. (Які страви приходять вам на думку, коли ви читаєте це.)
Я називаю ці страви «FAME-рецептами», тому що вони обов’язково увійдуть у вашу особисту історію як найкрасивіші страви, які ви їсте. Рецепти FAME відрізняються від впадання в колію, оскільки вони не нудні або не мають творчої сили. Натомість вони є основою вашого плану харчування, за допомогою якого ви формуєте решту своїх харчових звичок навколо. Вони надихають вас на більш творчі починання на кухні, адже ви знаєте, що вам не доведеться відтворювати колесо щодня! Вони допомагають твердо дотримуватися здорового способу життя, який не керується тенденціями чи іншими.
Мій двомісячний (8-тижневий) курс побудови рецептів FAME - ідеальний крок до того, як навчитися вільно їсти. Щоб розпочати, зв’яжіться зі мною, щоб отримати безкоштовну історію здоров’я!
Ось кілька моїх рецептів FAME, які є основними в моєму домі!
Бананові кекси
Бананові кекси - для дітей, щоб захопити і піти напруженим ранком, або покласти їх у коробку для обіду в шкільній зоні без горіхів, або як післяобідню закуску.
Гострий суп з кабачків з масляного горіха
Цей легкий зимовий суп багатий на поживні речовини - додайте халапеньо для спецій, часник для смаку та смажені в чилі насіння гарбуза для рослинного білка. (Чи знали ви, що насіння гарбуза має більше білка на фунт, ніж сочевиця, квасоля чи горіхи? Це правда!)