Ось; чому ви повинні їсти насіння маку в оздоровчому куточку

повинні

Насіння маку - олійне насіння, отримане з опійної рослини маку Papaver somniferum. На відміну від інших продуктів рослини маку, насіння маку не має наркотичних властивостей. Насіння маку має горіховий смак і є популярною приправою, що додається до десертів та пікантних страв.

Ось деякі переваги насіння маку для здоров’я:

  1. Вони допомагають втамувати спрагу, заспокоїти роздратування в шлунку та зменшити кислотність.
  2. Насіння маку багате на мононенасичені жирні кислоти, які допомагають у лікуванні карциноми.
  3. Вони використовуються в багатьох косметичних засобах, особливо в скрабах через грубу текстуру.
  4. Вони багаті омега-3 жирними кислотами і, отже, корисні для здоров'я серця та діабету.
  5. Мак багатий харчовими волокнами, що робить його придатним для травлення та схуднення.
  6. Насіння маку багате на залізо, мідь, кальцій, калій і магній. Мідь потрібна для виробництва еритроцитів, що допомагає підтримувати вміст гемоглобіну в належному стані.