Ось як ви можете «народно» танцювати свій шлях до фітнесу
Засновник Аарті Панді, Folk Fitness - це хореографічна програма тренувань, натхненна 122 народними танцювальними формами по всій Індії.
Танець - це свято життя! Зворушливий вальс, енергійний ча-ча, жіночий класичний індійський «мохініяттам», брейк-данс або неймовірно зворушливий балет. Танець у поєднанні з музикою піднімає душу і переносить вас в інше царство. Слушно сказано: «Танцювати - це бути поза собою. Більший, красивіший, потужніший ".
Якщо ви не любите регулярних форм вправ, то чому б не спробувати танцювати? Дослідження показали, що ви можете спалити близько 150 калорій, займаючись лише 30-хвилинними соціальними танцями.
Оскільки фітнес тепер є популярним словом на ринку, ті, у кого фірма імпульсу на ринку, розробляють нові, цікаві способи заграти в мулу, пропонуючи найрозумніше рішення для ваших бід у фітнесі.
Приєднується Аарті Панді з її загальнодоступним народним фітнесом. Folk Fitness - це танцювальна фітнес-програма, натхненна 122 народними танцями по всій Індії.
В інтерв’ю с HerStory, Аарті Панді розповідає нам, про що йдеться.
HerStory: Чому народний фітнес? Як ти натрапив на цю ідею?
Аарті Панді: Ну, ідея народного фітнесу була такою ж поступовою і цілісною, як і сама концепція. Закінчивши ступінь MBA, я одразу розпочав кар’єру в галузі бізнесу. Танець і фітнес завжди були моїм захопленням; у своєму ранньому дитинстві я вивчив Бхаратанатьям, представляв свій коледж з народних танців, а пізніше спеціалізувався на латиноамериканських стилях, таких як сальса, бачата та ін. Після народження першої дитини, яка була важкою вагітністю, єдиним засобом, який вивів мене з депресії, був танцем. Я зрозуміла, що танець - це те, що я хочу повернути суспільству, оскільки багато жінок борються після вагітності.
Отже, я започаткував танцювальну академію в 2010 році і розширив її до танцювально-фітнес-клубу «Fiber Fitness» з Манодж Упреті (співзасновником «Народного фітнесу»). Чотирирічна підприємницька подорож після запуску Fibre Fitness змусила нас обох зрозуміти, що, хоча у фітнес-індустрії так багато різноманіття, як аеробіка, пілатес, зумба тощо, все, що є, - це імпорт, нічого суто індійського, що люди могли б повністю пов’язати до.
Це призвело до того, що лише декілька людей довго приймали фітнес у своєму способі життя. Саме так на борт вийшов Ешвін Панді (співзасновник "Фолк Фітнес"). Ми придумали створити щось автентичне та з коренів Індії. Оскільки наша культура наповнена багатством і різноманітністю, нам довелося щось робити з нею, включаючи фітнес.
"Народний", бо це засіб для святкування життя. “Фолк”, оскільки він має функціональні тренування для кожної частини людського тіла, а “Фолк”, бо майже кожен індієць так чи інакше пов’язаний з ним. Ідея зайняла більше двох років досліджень, тестувань та тематичних досліджень, перш ніж з’явилося сучасне цілісне рішення щодо фітнесу.
Х.С .: Які народні форми включені в це?
AP: Folk Fitness має 122 зареєстрованих стилі народних танців з усієї Індії, які включені у високоінтенсивне тренування. Жодна інша програма тренувань не має такої різноманітності, як основний зміст. Кожен народний стиль має функціональне тренування, але деякі стилі танцю мають трохи більший вплив на певні групи м’язів. У нас є спеціальна команда з досліджень та розробок, яка працює над створенням нових процедур тренувань на кожен місяць із 10-11 новими народними танцями. Кожен народний танець має свою історію, причину свого існування; на сходинки найбільше впливає окупація людей та географічні райони. Деякі з народних стилів, включених у цю рутину, включають: