Ось; s Блюз-Сіті Харчова мантра, яка допоможе вам жити краще - Блюз-Сіті Легка атлетика

Я їжу «справжню» їжу - свіжу, натуральну їжу, таку як м’ясо, овочі та фрукти.

Я вибираю продукти, які мають поживні речовини, з великою кількістю природних вітамінів і мінералів, а не продукти, які містять більше калорій, але менше живлення.

Я звертаю увагу на якість їжі: я обережно дивлюся, звідки береться м’ясо, і купую продукти як місцево, так і органічно як можна частіше.

Я не на низькокалорійній «дієті» - їм стільки, скільки потрібно для підтримки сил, енергії та здорової ваги. Насправді моя дієта, напевно, набагато більше жиру, ніж ви собі уявляєте.

Жир не є ворогом - він є чудовим джерелом енергії, коли надходить з таких високоякісних продуктів, як авокадо, кокос та горіхи.

Я не намагаюся робити щось з низьким вмістом вуглеводів, але оскільки я їжу овочі та фрукти замість хліба, круп і макаронних виробів, це просто так виходить.

---