Амла - 8 причин їсти щодня користь для здоров’я Індійський агрус
Він містить у вісім разів більше вітаміну С, ніж апельсин, вдвічі більше антиоксидантів, ніж ягода асаї, і приблизно в 17 разів більше, ніж у гранаті. Скромний індійський агрус, широко відомий як амла, справді заслуговує на статус суперпродукту.
Напівпрозорий зелений плід, який отримав свою назву від санскритського слова «Амлакі», що означає «нектар життя», може захистити нас від незліченних нездужань, будь то застуда, рак або безпліддя. Лікарі Аюрведи стверджують, що амла може допомогти збалансувати три доші (Капха/Vista/Пітта) в організмі та усунути основну причину багатьох захворювань.
Якщо ви ще не впевнені, прочитайте цей довгий список користі для здоров'я Амли, і ви знатимете, чому вам слід насолоджуватися цим кислим ласощами щодня.
1. Це допомагає боротися із застудою
Вітамін С в амлі засвоюється організмом легше порівняно з купленими в магазині добавками. Змішайте дві чайні ложки порошку амли з двома чайними ложками меду і приймайте його три-чотири рази на день для миттєвого полегшення стану при застуді або кашлі або споживайте один раз на день для постійного захисту.
2. Це покращує зір
Дослідження показали, що каротин в амлі покращує зір. Щоденне споживання також пов'язане з поліпшенням загального стану очей, оскільки амла може зменшити проблему катаракти, внутрішньоочне напруження (тиск, який ви відчуваєте), а також запобігти почервонінню, свербіння та сльозам очей.
3. Він спалює жир
Це найменш обговорювана, але найбільш захоплююча перевага amla. Білок, присутній в амлі, допомагає запобігти тязі. Постійні споживачі кажуть, що випивання склянки соку амли перед їжею наповнює їх і змушує менше їсти. Дієтологи кажуть, що амла також посилює метаболізм, роблячи вагу швидше. Амла має високий вміст клітковини та таких кислот, як дубильна речовина, які допомагають зняти запор та зробити вас менш роздутими.